【夏の必須持ち物】この３種の神器を持って出れば１日笑顔で過ごせるよ！
今日も警戒レベルの暑さ！
水分補給としっかり食べること
食欲落ちていませんか？
夏バテしてない？
警戒レベルとはいえ
お仕事の出勤もあれば
イベントや
バケーション
お子様連れでお出かけだって
したいですもんね！
わたしの３種の神器は
扇子
吸収性のいいタオル
よくばりSmileWater
汗を大量にかくと
水分だけでなく
塩分も失われます！
この状態を
自発的脱水と言って
この失われた分の
水分を取ろうと思っても
水だけでは
カラダが受け付けないように
なってしまいます。
水だけ飲むと
血液中のナトリウムが下がって
これ以上濃度が薄まると
カラダが不調になるので
カラダが受けつけなくなって
水が飲めなくなって
しまうんです。
そして脱水状態から
熱中症になります！
そこで私は持ち歩く水を
よくばりsmileWater
にしています！
では
材料は・・・
・お水１リットル
お好きなフルーツ
柑橘系がさわやかでさっぱりで
おすすめです！
これは塩レモン
常備しておくと便利！
・塩 小さじ1/2（3ｇ）
・レモン汁 大さじ1〜2
・はちみつやオリゴ糖など
お好みで大さじ１〜２
甜菜糖なら 大さじ４
をよーーーーく混ぜて
出来上がりです(^_−)−☆
夜寝る時につくって冷蔵庫に入れて
ムンムンな朝起きて
即飲めれば朝から
すっきりでしょ！
そして
お気に入りの
ボトルに入れて３種の神器で
持っていく！
ちなみにわたしは
冷凍庫に入れてキンキン冷え冷え
飲む頃には
この暑さでちょうどいいんです。
ただ会社など
冷房がきいたお部屋では
カラダは逆に冷えているので
常温くらいの
補給がベスト！
よくばりsmileWater
でこの夏
笑顔で夏をおもいっきり楽しんで！
わたしも
この夏おもいっきり
食べて遊んでシゴトして
最高な夏にします！
これは先日食べた生にく牛たく丼
あなたも
美くしく健康に
思いっきり自由に過ごしたいなら
絶対よくばり酵素美人！
興味がある方だけ
お越しください！
その
欲張りを教えますね！
備えれば憂なし！
食べ方備えれば！
夏バテなし！
他では教えない！
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お待ちしています！
カラダは
自分の食べ方で
創れます！
人生も
自分の生き方の
選択で変わります。
今日も笑顔あるれる
素敵な１日をお過ごしください！
