熱中症より怖い夏血栓予防はこれ！半端ない猛暑にうめ〜スムージーハマります！！

 

見ているだけで唾がジュワーっと
出てきそうです…

関東も戻り梅雨ですね。
台風の被害や影響は大丈夫ですか？
雨上がりで気温も上がり

今度はムシムシして
湿度的にはムンムンな感じ

そして夜はまた天気が崩れる。

この時期は除湿なのか？
送風なのか？
室温高めな冷房なのか？

クーラーの設定にも
悩むところです。

何れにしても
この風に当たることで

カラダは水分を失い
乾燥します。

そして外でも
汗をかいて水分も失ってる。

 

以外と過酷なカラダ環境
そしてお肌にもすっごい
ストレスが
かかっているんです。

水分補給はしっかり！と
もう十分ご存知だと思います。

今日は
半端ない猛暑の夏に
ぴったりな
うめ〜スムージーを
ご紹介です！

以前よりのメルマガ読者さまは
お〜うめ〜スムージーの季節！

これ本当にすっごい
うめ〜です（笑）
一度やるとやみつきになります！

何気にわからないくらいの２層

 

実はうめ〜の正体は

 

なんと梅干しです！

私は夏は梅干し持ち歩きます。
定番のバナナはもちろん
プラス梅干し

さてなぜでしょう？
冒頭にお話したとおり
汗を大量にかくと水分だけでなく
塩分も失われます！　

自発的脱水と言って
この失われた分の
水分を取ろうと思っても

水だけはカラダが
受け付けないようになってます。

水だけ飲むと
血液中のナトリウムが下がって

これ以上濃度が薄まると
カラダが不調になるので
水が飲めなくなってしまうんです。

そして脱水状態から
熱中症に

それが悪化すると
夏血栓になってしまいます。

熱中症は
頭痛・めまい
呼吸困難・吐き気などに

対して

夏血栓は
手足が麻痺
目が見えづらい
胸に圧迫感など

症状が急激に悪化します。

脱水チェックは
上の写真にもありますが
親指の爪を押して

爪の色をチェックしてください！

白からピンクに
戻るのに３秒以上かかると

脱水症状の疑いです！

夏血栓予防は

・水分補給
・血流の流れ


欲張り酵素美人では
特別なコトではなく

もう日頃から
あたり前の習慣に
なっています！

それでもさらに気をつけるように
促しています！

と、いうコトは
もしあなたが
習慣になってないとすれば
今から意識してください！

水分補給も
取り方や
時間帯も重要です。

血液をサラサラにするのも
写真にのっているモノを
ただ食べても効果が
ありません。

大切なコトは
食リズムswitch！

食べ方と時間＝リズムが軸でこの
switch ONを入れなければ
効果を出すコトができません。

ぜひあなたもの
食リズムswitch ONを
受け取りにきて
実践してください！

私は持ち歩く水を飲むときに
一緒に梅干しを
食べるようにしています。
 

・ご飯を食べる前にも梅干し
  唾液が出て
  消化を助けてくれる

・クエン酸効果で
  カラダの疲れも取れる

この
半端ない猛暑の夏あなたも
是非梅干し持参してください！

　

うめ〜スムージーの
中身は

梅干し１個（種は入れないで）
豆乳１００CC
レモン汁大さじ２
はちみつ大さじ１

２層の上はなんでしょう？
みなさん自身が
おいしいと思うものを

想像しながら楽しんで
やってみてください。

ちなみこれは桃ちゃんです！

マジコレ
うめ〜ですよ(^_−)−☆

 

７月の
欲張り
ジェラート体験会
後半実施しますね〜

  

今年は熱中症だけではなく
夏血栓！も要注意です。

この夏血栓は明日解説しますね！

備えれば憂なし！
食べ方備えれば！
夏バテなし！

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半端ない猛暑対策！
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食べ方と飲み方変えて
皆様の健康と笑顔を増やしていく
ご案内をして参りますね！

健康は
自分で守るコト