梅雨太りってあるんですその原因はなんだ！やせ体質スムージーレシピを掲載！

今朝のスムージーは
これからの時期に必要な

痩せ体質になるための
スムージーです！

レシピは最後に載せますねっ！

梅雨に入って
気分もスッキリしない。

なんだかカラダが重だるい…と
感じている人は要注意！　

その重だるさ、もしかしたら
“梅雨太り”かもしれません。

夏を前に
ダイエットが気になるこの時期、

女子を悩ませる 
“梅雨太り”とは
一体なんなのでしょうか？

梅雨時期は代謝が落ちて
溜め込みやすいカラダ

春から夏に向かうこの季節。
ジメジメするのはイヤだけど、

気温が上がってやせるかも〜
なんて思いきや…

なぜか
カラダは重?くなっていく…。

それは、意外にも、
気温が上がると
基礎代謝量が落ちる
からなんです！　

梅雨のこの時期は、
冬のように寒さからカラダを守る
必要がなくなり、

体温を維持する
エネルギーが使われない
＝代謝が落ちる
⇒太りやすくなる！と
いうワケなんです。

なるほど〜

ダイエットに重要な
『基礎代謝』

この基礎代謝…
朝日を浴びることで
代謝をよくすることができます。

がしかし、
梅雨の時期は雨の日が多く
日を浴びることが
少なくなってしまいます。

だから梅雨の時期は
基礎代謝が下がりやすいんです。

雨の日は憂鬱になりやすく
また外に出られない、

ジメジメした気候の中で
集中力が落ちたり
何かとストレスを
ためやすくなります。

さらには
ホルモンバランスも
崩れやすくなる時期。

特に影響を受けるのが
グレリンと
レプチンという
ホルモンです。

この二つのホルモンが
”梅雨太り”に
大きく関係します！

グレリンは食欲増進
レプチンは食欲抑制の
働きをします！

分かりやすく言うと
レプチンが
食欲の“ブレーキ”

グレリンが
食欲の“アクセル”

どっちが良いかって？
そうりゃ〜
レプチンですよねっ！

なんですが…
残念ながらこの梅雨時期は
グレリンが優位に働き

食欲の
“アクセル全開”で
食欲増進してしまうんです。

あっ、だからか〜って
心あたりある人いるでしょ〜

梅雨太りの原因は
このグレリンのせいで
間食が増えてしまうからです。

どうやったら
グレリン抑えて
レプチンを増やせるのか？
教えて美和先生〜〜〜

慌てない！
まずは今日は
なぜ？を知ること！

これもとっても大事なんです。
何をしたらいいかの
方法ばかり知ったところで
一時的では身につかない。

大切なことは
身につけ
身にまとうこと！

それには
まずは実践するための

なぜ？の予備知識を得て
好奇心を持って
楽しみながら取り組むこと！

今は
グレリンの
アクセルが悪さをしている。

これをどうやったら
レプチンの
ブレーキをかけることが
できるんだ？って
想像してみる。

答えは
わたしはいつも言ってる
欲張り酵素美人の大切な
３つに入っています。

明日またそれを
詳しくお伝えします！

安心して！
アクセルをすぐに
ブレーキに変えるから

個別相談でいち早く
この夏に向けて
今ならがんばらないで
ゆるっとダイエット！

７月に入って慌てて
がんばるダイエットまたやるの？

そうなる前に
”梅雨太り”
しないさせない！

このやせ体質にする
欲張りなスムージー

・青じそ３〜５枚
・アボカド1/2個
・レモン汁大さじ１
・岩塩少々
・豆乳５０cc

アボカドと青じそのビタミンB2
は脂肪の代謝をサポートします！

 

 

このメルマガであなたの
食リズムswitchをつける
きっかけになるコトを
願っています。

 

即、変わりたい！
どうしてなぜを知りたい。
ピーン！と感じる。

そう想ったり感じたりしたら
是非お越しください！
ムダ足にはしません！

6月後半の個別相談は
6/18からスタートする
電子書籍キャンペーンの
特別な企画の個別相談となるため

今までの
おカラダのお悩み相談会は
この６月前半で一旦終了します！

６月の最後の５枠日程

13(水)11:00-  
14(木)13:00- 
14(木)16:00- 
15(金)16:00- 
15(金)19:00-

こちらからどうぞ

 

 

大好評の
欲張りチョコムース体験会を
夏バージョンで行います！

 

詳細日程は
下記よりご確認ください。

５日は
アダルトナイトな体験会で
大盛り上がりで

なんと終了間際に
する〜っと
スッキリ即体感した方が
いらっしゃいました！

また昨日はオール非加熱なのに
全員がぽっかぽ体感！

次はあなたが体感してください。
日程１日増やしました！

6/05(火)
19:00~21:00
6/10(日)
11:00~13:30
6/19(火)
11:00~13:30
6/29(金)
19:00~21:00
6/30(土)
11:00~13:30

 

ジェラート食べて
カラダがポカポカするって？
毎回驚きの声が続々です！！！

 食リズムswitchってなに？
 おいしい美人習慣を 
 手に入れる 
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 （写真と内容は一部変わります）