【教えて美和先生！】外食の時は何を食べるがオススメですか？

今日は子どもの日
GW中で
もっとも混む日です！

道路も渋滞
テーマパークの長蛇の列
お店もいっぱい

お出かけの方は今日の夜は
きっとぐったりでしょう。

私は外出先で
お昼の時間になると
ご一緒している皆さんに
よく聞かれることがあります…

酵素的には外食の時って
何食べたらいいですか？

あなたは
どう思いますか？

特にGWともなれば
外出続きだと

かなりカラダには
負担がかかってます！

今回は
外食にフォーカスして

 

例えば…

・サラダバーがある店。

・メニュータイプなら和食。

・生だからお鮨もいいですね。

どの答えも
正解

外食でも
メニューをしっかり
チェックすれば

酵素たっぷりな
もの見つけられます。

私が外食で最もよく利用するのは

お蕎麦屋
さんです！

 

大根おろしそば

 

とろろや納豆そば

 

最近はこんなお野菜を揚げた
野菜揚げおろしなど

サラダたっぷりのそばも

すりおろした
山芋や大根には生きた
酵素がたっぷり！

 

お蕎麦には
抗酸化作用のポリフェノールの
ルチンがふくまれています。

・毛細血管を強化
・心臓病予防
・脳血管障害予防
・動脈硬化予防
・高血圧の予防

になると言われてます！！！

お蕎麦やさんで
そばをつまみに
お酒は飲まれている方は

なかなかの通なお方です(^_−)−☆

 

そしてもちろん
アンチエイジング効果も

 

トッピングに
メカブやキノコ山菜など
選べば完璧です！！

ルチンは水に溶けやすいので

蕎麦湯も是非摂ってください！

お蕎麦の
ポリフェノールのルチンは
アンチエイジングの美容効果が
高いだけではなく、

なんと！
必須アミノ酸のリジンが
脂肪燃焼の
ダイエット効果があり、

細菌ウイルスの侵入を防ぐなど
この時期には、
もってこいの外食
です！

外食でも知識があれば
自分にあった食を十分楽しみながら
美味しくいただけます！
 

 

普段の生活スタイルの中で
改善点を見つけて取り入れたり

 

無理な食事制限や強制では
美しく健康にはなれません！

誰もが
気軽に実践できなければ
続かないのですから
 

食のポイントは

・おいしいこと
・カンタンなこと
・カラダにいいこと

これが継続し続けられる
大事なことです！

毎日美味しく食べて美しく健康な
欲張り酵素美人を
目指しましょう！

そうこれがないと困る！
あったら
嬉しい！欲しい！って
思いませんか？

その取り扱い説明＝
トリセツを
解説しながらお渡しします！

 

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結果がでるモノを３つ以内で
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大切なことは
酵素の知識を知ることでなはく

一番大切なあなたの
カラダのことを
酵素で紐解き

即改善できる
一手を手渡す個別相談であること！

この小冊子では
書ききれなかったことを
皆さんにお伝えしていきます。

人によって
体質によって違うので
いち早くそれを知りたい！

もうすでにその
５月病かもと
思われるかたは

早急に個別相談を受けてください！
まずは自分のことを知る。

体質やメンタル傾向
そして不調の原因の
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