【保存版】食べ過ぎ飲み過ぎをなかったことにしちゃうカンタンな方法
食べ過ぎ飲み過ぎを
なかったことにしちゃう
カンタンな方法
undo smoothie
食欲の秋こそ正しい酵素貯金
Body Warm-up
Lesson 秋バージョン
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本日日曜までの
期間限定です！！！
いや〜昨日は
食べて飲んで飲んで（笑）
楽しい時間を過ごしました！
私はお酒強いんで
そこは自慢することではな良いですが…
二日酔いに
なってしまったら
もっとひどい症状
頭痛・吐き気
そんな時は
即解消しましょう！
それが
undo smoothie
なかったことにして元に戻す！
今朝は
柿と梨と
グレープフルーツ
私自身が
アルコールが好きってことも
あるのですが
その私が色々と試しての
実際の効果ですから
これは本当に
オススメって訳です！！
そもそもアルコールは
美味しく楽しく
コミュニケ―ションとして、
また１日の自分への
ご褒美としてなどの
嗜好品です！
アルコールは
カラダにとっては
栄養素として判断されません！！！
カラダに入ってくると
毒と判断されて、
アセトアルデヒド分解酵素が
解毒を開始します。
日本人はそもそもこの
アセトアルデヒド分解酵素が
少ないために、
外国人に比べて
弱い傾向があります。
もちろんまれに
強い方もいらっしゃいますが、
そもそもが
毒であれば大量の摂取は
控えるべきですよね。
はいごめんなさい（私の心の声）
飲みにケーションや
１日のお疲れ様として
心の栄養として
適切に適量の飲み方をしましょう。
アルコールを早く分解する
ポイントは４つ
①アルコールと一緒に
チェイサー（水）を頼み、
必ずアルコールと水を交互に摂るようにする！！
②おつまみは酵素たっぷりなものを
チョイスする！
例えばサラダ、お刺身、酢の物
豆腐系、漬物などの
発酵食品や枝豆も是非！！
③寝る前にも翌日に
アルコールが排泄できるように
水分を摂ること！！
④翌日も解毒を促すように
水分とビタミンＣを
意識して摂ること！！
これらを守れずに…
翌日に頭痛・吐き気などの
症状がでてしまった残念なあなた！
これらの食材がオススメですよ～
解毒に効く食べ物？
柿・キャベツ・
グレーフフルーツ・アスパラ
グレーフフルーツの
モヒート
グレーフフルーツと
ミントに炭酸ソーダ
飲み過ぎて頭が重い、
目が充血してるときなど
スッキリしますよ！！
柿と春菊のサラダ
（秋の欲張りレシピにありましたね！）
体内の熱を冷まして
酒の毒を分解する柿
梨にも似たような作用があります。
レンコンのすり流し
胃のムカムカ吐き気に
オススメです！！
生姜やレンコンをすり出汁で温めて
三つ葉など飾る。
食欲がない時にも
ピッタリなお吸い物です。
自分の体調に合わせて、
薬だけに頼らずに
食で管理する人に
それが欲張り酵素美人®
欲張り酵素美人®とは
ただの酵素美人にはあらず
自分のその日の体調に合わせて
自分で食を選べる人
食べるチカラを
身にまといます。
普段の食事に
酵素をプラスし
楽食を生活に摂り入れる！
自分で自分の食や
生活習慣を管理できる人です。
養成講座では
料理と座学で知識も学びます。
実践と知識の両輪があって
はじめて自己管理できる人に
なります。
この食欲の秋
しっかり食べて
正しい酵素貯金
しましょう！
ただ食べればいいのではなく
自分の体質にあった
食べもの
食べかたが重要です！
日頃は養成講座でしか
お伝えしないレシピを
メルマガ読者さま限定で
このe-レシピBOOKを
公開しています。
そして
直接会いに来てくださった方に
パーソナルレッスンで教えます！
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この秋に備えて
冬に向かって
何をどう
蓄えるか？
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そのきっかけを手にしてください！
この秋
あなたの酵素貯金を
真剣に正しく貯めましょう！
今始めることが
３ヶ月後半年後１年後
その積み重ねが
10年後に
史上最高な自分に出会えます！
10年先に後悔しない
全部手に入るカラダ
10年先が史上最高な
自分に出会うために！
2017年は
考えて動く人、決断する人に
大きく変化成長する１年です！
あなたにとっても
きっかけとなることを
願いっています！
酵素で
人生が変わったからこそ
今度はその感謝を
一人でも多くの女性の
人生を変えるくらいの
出会いにしていきます！
あなたが今悩みがあったらそれが
人生を変える運命です！
私、人生変えるので。
by 田邊美和
