梅雨太りはこのメニューで解消！欲張り流食べ方大公開します！

 

ついに完成。

お医者さんも美容家も知らない！
３ヶ月の酵素貯金で
自分史上最高なカラダを創る！

欲張り酵素美人プロデューサー
田邊美和です。

よくばり元気玉
夏バージョン
完成しました！

今回は
夏のダイエット編で
再リリースします。

ただいま小冊子夏バージョンに
改定中です。
もう少しお待ちくださいね！

 

ジメジメ梅雨が
本格的なってきましたよ。

この数日お届けしている
梅雨太り対策

昨日は
よく寝る！と
お伝えしました…
昨日はよく眠れましたか？

今朝もおひさまは
曇り空で見れませんでしたが
薄曇りでも意識すれば
効果はありますからね！

では今朝はいよいよ

欲張り酵素美人的
食べるチカラで
対策をお伝えします！

 

 

復習ですよ！

 

 

グレリンは食欲増進
レプチンは食欲抑制の
働きをします！

分かりやすく言うと
レプチンが
食欲の“ブレーキ”
グレリンが
食欲の“アクセル”

と、なると
このレプチンが
決め手となります。

レプチンは別名
やせホルモンと
言われています。

 

レプチンが増えると、
脳内の満腹中枢が刺激されて
食欲が抑えらるので

 

食べすぎを予防します。

 

また、
交感神経にも作用する性質があり

体内に
脂肪が溜まるのを抑え
カロリーの消費を促します。

 

このレプチンを
増やす食べ物は…

 

良質なたんぱく質です。

 

 

同じたんぱく質でも肉(脂肪分)の
摂りすぎはＮＧ

 

レプチンは脂肪が増えると
働きが鈍くなってしまいます。

 

なので、
豆製品や魚介類が
おススメです！

 

レプチンを体内でつくるのに
亜鉛とビタミンＥが
栄養素が必要になります。

 

亜鉛は
レプチンのつくるために必要で
ビタミンＥは
体内のレプチン量の
低下を抑えるチカラを発揮！

 

亜鉛は
大豆製品
カキやうなぎ、
チーズやレバー(豚・鶏)

 

ビタミンＥは
ひまわり油、アーモンド
大根の葉、赤パプリカ、抹茶

 

欲張り酵素美人の
食べ方は…

 

 

欲張り酵素美人不動の人気メニュー

納豆を
なめらかする〜っと
アボナDON

こちらは
イタリアンバージョン

 

 

お抹茶は
スムージーでよく使います。

 

パプリカはサラダにいつも
最近では
マリネにしてストック

 

うなぎも酢飯を効かせて
うなアボDON

そして梅雨と言えば
やっぱり梅干しです。

 

１日１個食べる習慣を！

梅雨や夏は
よくばり元気玉を
お茶漬けで

大根の葉と
梅干ししらすで
あっさり食べるの最高です！

 

そしてもちろん
うめ〜スムージーも(^_−)−☆

そして
夏バージョン完成です。

今週末にはリリースです。
楽しみにしてください！

 

梅雨太りを防ぐ
欲張り酵素美人的対策を
いよいよ大公開していきます！

 

そうなる前に
”梅雨太り”しないさせない！

 

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６月は多忙を極めるので
この２０枠限定になります。

酵素で人生が変わった
からこそ

 今度はその感謝を
一人でも多くの女性の
人生を変えるくらいの
出会いを！

あなたがいま！
悩みがあったらそれが
人生を変える運命です！
わたし、人生変えるので。
　　　         by 田邊美和