梅雨対策！梅干し１日１個ですっごい５つのメリット

今朝の欲スムは
脳の活性化スムージーです！

食べることを楽しむシゴト、
人生を楽しむ私生活。

欲張り酵素美人プロデューサー
田邊美和です。

今日から２泊３日で
ビジネスの師匠と
門下生の起業家仲間７名と
ある企画の完成のために
合宿に向かいます。

素晴らしい施設で
温泉も楽しみながら
ゴルフもする予定です！

と、その前に
脳をフル回転させるので
今朝も欲張りスムージーは
脳に栄養のために

いちご
バナナ
アボカド
ナッツ
豆乳

ぜひお試しを！

今日はこの時期ぴったりな
食材のお話しです。

スーパーでも見かける
梅干し
梅仕事で梅酒などを
つけている方も多いですね。

梅干しといえば
おにぎりやお弁当など

また梅醤番茶なども
一時ブームになりましたね
 

梅干しなんか古臭いし、
塩分も気になるからと
敬遠する人もいますが

あなどるなかれ
梅干しには
私たち現代人には見過ごせない

素晴らしい
効果効能が
５つあります。

 

 

１、疲れたときには梅干し
 

梅干しにはクエン酸を含む
有機酸とよばれる成分が
豊富に含まれています。
 

梅干しの酸っぱさは
この有機酸によるもので、
エネルギーを補給に効果的！

 

 

２、血糖値を下げる効果で
　 糖尿病予防

梅干しには
インスリンの効果を高める働きが！
 

インスリンは血糖値を
下げる働きがあるため

 

梅干しを食べることで
血糖値を下げ
糖尿病予防につながります！
 

 

３、殺菌整腸作用で
    腸内環境をスッキリ！
 

梅干しの中に含まれている
カテキン酸は抗菌、殺菌作用が
あると言われています。

 

腐敗防止や
食中毒の予防に
役立ちこれからの時期におすすめ！

腸内環境を整える
整腸作用もあります。
 

 

４、毎朝一粒便秘解消
 

梅干しに含まれている
クエン酸は
便秘解消にも効果的です。
 

クエン酸がカラダを酸性から
アルカリ性に変える働きで

腸にぜんどう運動を誘発し、
これにより
便秘が改善されます。

 

 

５、二日酔い乗り物酔い
    にも効果的！

これもまた
クエン酸の効果

疲労回復とともに
二日酔いで
肝臓を酷使している人にも効果的！
 

車酔い船酔いなど
乗り物酔いにも効果を発揮！

 

ただし！
梅干しは
医者いらずといわれるほど
カラダに良い食べ物ですが

 

１日1粒を目安に
塩分の取りすぎに注意！

 

 

食べ過ぎるとかえって
高血圧や動脈硬化などを招く
恐れがあります。

 

梅干しは
日本のスーパーフードです！

 

私の元気玉（酵素玄米ご飯）にも
梅干しがはいっています！
 

 

 
１日１粒で
５つの効果を
得てください！

明日は同じくクエン酸の
お酢と酵素の関係について
お伝えします！

季節に合わせて
食べるチカラを身に纏えば
どんな環境でも自分で
カラダを食べるだけで
整えることができます！

この時期から夏までの必要な
食べるチカラを
個別相談でピンポイントに
お伝えします。

６月の個別相談室の日程を
先に予告いたしますので

気になる方はチェックいただき
スケジュールに欲張りDayと
記入しておいてください！

14日(水)
17:00~
19:00~

16日(土)
13:00~
16:00~
19:00~

19日(月)
11:00~
14:00~
17:00~

20日(火)
11:00~
14:00~
17:00~

21日(水)
12:00~
15:00~
18:00~

23日(金)
15:00~
17:00~
19:00~

24日(土)
11:00~
13:00~
15:00~

今回はどんな個別相談会か
内容は今夜からお伝えしていきます
募集は8日(木)です！

では今日も残り後半
元気ぃな笑顔で欲張りに
お過ごしください！