アソビとシゴトを両立させる生き方を実現させたスケジュール大公開

別に自慢したいわけでなく
私自身が選択した人生です

仕事ができたって、
収入があったって、

大切な人との時間や
自分を楽しませる時間
美味しいもの食べに行く時間

時間という贅沢を
遊びながら得なければ

それって本当に幸せや豊かさって
得られていないと想います。

あなたはどうしたい？

仕事ができて収入があっても

遊べる人になりたい？
遊べない人でいいの？

私が変えたモノは
一体なんでしょうか？

この続きを教えますね！ 

答えは、
もうすでに上に出ていますが・・・
変えたのは
時間でした。

なぜかって？

一度一定のリズムで過ごすと
そのリズムによって
体内時計が調整されていくので

気持ちがあっても体が動かない

こんな現象を感じたことも

この壁を乗り越えていかないと
自分本来の体のリズムを
手に入れることって難しいんです。

これを私のメソッドである
食リズムルーティンで手に入れる
ことができます！

これの関してはまた朝やお昼の
メルマガでお伝えしますね^_−☆

さて、今日のテーマである

私はこれでアソビとシゴトを
両立させる生き方を実現させた

1日のスケジュールを大公開
しますね(^０^)／

まずは、時間を変える前の
私のスケジュールからお見せすると

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 通常のスケジュール
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０３：３０〜 起床  身支度
(お風呂・化粧・朝のFB投稿仕込み)

０４：００〜 ひとり俯瞰時間記録の時間

０５：３０〜 門下生朝のトレーニング
０７：００〜 リーダーミーティング

０８：００〜 メルマガ仕込みと
                  インスタ配信準備

０９：００〜 午前仕事

１２：００〜 お昼ご飯

１３：００〜 午後仕事
１７：００〜 買い物夕飯準備

１８：３０〜 夕飯
２０：３０〜 インスタLive

２１：００〜 夜のメルマガ明日の確認
２２：００〜 明日の確認

２３：３０〜 お風呂
２４：００〜 就寝

睡眠時間　　  ３時間半〜 ４時間
仕事時間平均  １０時間

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アソビとシゴトの両方を
叶えるスケジュール
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０４：３０〜 起床  身支度(お風呂・化粧)

０５：３０〜 メールチェック門下生へ返信

０５：３０〜 門下生朝のトレーニング
０６：３０〜 リーダーミーティング
０６：３０〜 １０分集中備忘録

０７：００〜 インスタの準備
０８：００〜 メルマガ配信

１２：００〜 お昼ご飯
１３：００〜 お昼寝 ２H

１７：００〜 ひとり俯瞰時間
                   夜のライブ準備

１８：００〜 夕飯支度し食事 (余裕時間)

２０：３０〜 インスタLive

２１：００〜 リラックスタイム(余裕時間)

２２：３０〜 就寝

睡眠時間　　   ８時間
仕事時間平均   ５時間

上記を決行させるために
次の３つの方法を取りました！

① やらないことを決める＝フォーカス

② 人の手を借りる＝教育する

③ PDCAを繰り返しゴールに入る

・睡眠時間が約倍になって、
   シゴトと時間が半分に減った！

・自分のメソッドでもある食リズムを
   究める研究ができた！

それには

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