更年期対策！今この時期に一番のおすすめスムージーはこちら！
更年期対策！
今この時期に一番の
おすすめスムージーはこちら！
みなさん
体調は万全？元気ですか？
電車の中でも、街中でも
マスクをつけている方が
多いですが
予防のための方も多いですね。
なぜこの時期になると
体調を崩す方が多いのか？
それは今の気候条件や
みなさん自身の
カラダの状態によって
体調を崩しやすい方と
全然平気な方と別れてきます！
気候条件は乾燥と温度差
秋口からいっきに乾燥していきます
青々とした木々の緑も
枯れ果てて落ち葉へと
それと同じ現象が
私たちのカラダも乾燥して
お肌では保湿効果が高いものが
ラインアップされてきます
お肌だけではなく
カラダの中も
乾燥しているんです
この時期は
のどからや鼻カゼが最も多く
これは粘膜が乾燥して
肺もうるおいが足りずに
そして乾燥した外気にも
ウィルスが浮遊しやすい環境に
そこで乾燥したのどに鼻に肺に
ピタッとウィルスがくっつき安い
環境となり、カゼを引きます！
と、いうことはです！
カラダが乾燥せずに
うるおっていれば問題なしです！
ではこの時期にぴったりな
うるおい一押し
秋の欲張りスムージーを
ご紹介します！
梨と大根とマスカットの
スムージー
⭕️材料
・梨 １/2個
・大根 ２㎝
・マスカット 5~7粒
・冬瓜 5切れ
梨は
・ノドの痛みや咳止め効果
・クエン酸リンゴ酸の疲労回復
種類も豊富で旬はみずみずしく
水分っぷりな自然な甘みがいいですね
あれ？もしかして大丈夫かな？と
思ったら即この
欲張りスムージーで対策を！
そして大切なことは…
先ずは自分の
体質はなんだろう？
特に自分に
あった食材はなんだろ？
そう、そこもわかれば
さらに楽しみながら
美味しくカラダが
きちんと変わります
欲張り秋のスムージーレシピを
お届けしますのでお楽しみに〜
みなさんの
酵素貯金が
現在の貯金がどれくらいか？
そもそもカラダの
酵素タイプは何タイプか？
そこからの診断が必要です！
この２年間の
私自身の体質改善のHowと
今まで個別相談でのデータ
お客様や生徒さんのデータ
の記録からの分析
それを元に検証して
研究をし続けてきました。
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