36歳過ぎたらモーニングルーティンをも持たないとやばい理由

今日のテーマは
ルーティンについてです。

YouTubeをご覧になる方は
よく見かけるのが

モーニングルーティン
ナイトルーティン

自分の日常の習慣を
紹介している動画です。

あなたは
どんなモーニングルーティンを
持っていますか？

いつも何時に起きて
例えば会社に行くまで

きっと無意識で
いつも決まっていますよね。

それが寝坊してしっまたり
何か狂ってしまうと
朝からバタバタしてしまって

案外その日１日ずっとリズムって
狂いがちじゃないですか？

この狂いがちの正体は

体内時計が左右するかです。
きっと聞いたことあるでしょ？

欲張り酵素ではこれを
食リズムと独自の理論で
紐解してメソッド化しています。

実はね、
あまり大きな声では
言いたくないのですが

３６歳過ぎたあたりで
感じていませんか？

なんか最近なんとなく不調だな？
いや、気のせいか？

しかし、これが
４２歳過ぎた頃から
確実に不調を認識しだす。

これはホルモンバランスが
大きく影響するのですが

そこへきてこの日常の
ルーティンがバラバラでは
今ままで大丈夫でも

体の不調が顕著に出ます。
だからこそ、

体内時計
欲張り酵素で言えば
食リズムがとっても重要になります

この
モーニングルーティンを
持たないままにアレコレやっても
効果が出ないのはもう統計で
わかっていることです。

なぜ欲張り酵素メンバーが
朝からおはスムをやっているのか？

まさに
モーニングルーティンの一環です！

１日の始まり方が
その日を１日を決めます！

ぜひ、あなたも
自分のモーニングルーティンを
意識してみてください！

私の横浜滞在時の
モーニングルーティンは

大好きななカフェ
アイランドヴィンテージコーヒーで
朝ごはんを食べることです。

時間と場所や天候によって
などパターンで変えています。

まずは１つもいいので
自分の軸を持ってください。

それができたら
応用編をまたお伝えしますね^_−☆