20年間夜型人間だった私が朝型人間なった理由

本日から毎朝6時に
朝シャンおはスム
スタートです。

6時半が結構みんな入れない人が
多いコトがわかり6時にしました。

えっ、さらに早い(^^;;と
おもうあなたは

朝が弱いかな？

食リズムメソッドで
実は重要視しているのが

食べ方以上にリズムです。

２４時間を３分割にして
リズムを整えるところから
トレーニングします。

この朝リズムとして
朝シャンおはスムサークルを発足

いわゆる自主練ですねっ
強制ではありません。
自由参加、まずはやってみる。

なぜ私が朝方になったのか？
それは言うまでもなく

体も心もが変わったからです。

７年前までは夜型人間でした。
しかし、仕事柄
朝も起きなきゃいけないし、

欲張り酵素美人を創る
きっかけとなった
酵素を取り入れて体質改善に
挑戦している時でさえ

食べることは酵素を積極的に
摂り入れましたが

生活リズムは
ほとんど変えていませんでした。

酵素のおかげで体はみるみる
変化して行ったんですが・・・

まだ完全と言えなかったんです。
波があると言うか
良くなったり悪い時もあり

ホルモンバランスだなとか
スケジュール的に無理があったなと
自分なりには考えていました。

しかし、
あるとき寝具を買う時にたまたま
その会社が主催しているセミナー

「睡眠の質が人生を変える！」で
知ってしまったんです。

人間の生理リズムがどんなに大事か
知ってはいましたが
腹落ちしていなかった。

そこから
やるなら中途半端が
嫌いな性格なので

家族に宣言して
寝る時間から変えました。

そして
１ヶ月間５時半起きをやった結果

行ったり来たりの体温が
３７℃に安定し、

排便も１〜３回が
１日３回が当たり前になり、

とにかく気持ちが
安定してイライラしない！
１日がスムーズに運ぶ！

そして間食が減り
たるみもむくみも冷えも
完全に断ち切るコトができた！

で、結果ダイエットも
最終的にできたんですね。

何が言いたいか

・

・

・

 

何を食べるか？
何をするのか？

だけでは
いっときの変化にしかならない。

大事なコトが
いつと言う時間＝リズムが
肝心である。

これが他にない私の
食リズムメソッドです

と、聞くと
まずはやってみようかな？と

朝起きるの？
お金かからないしね、

朝日見るの？
お金かからないしね、

スムージー？
なんだったら水でもいいしね、

大切なことは
やるかやらないか！
ここです。

欲張り酵素美人の軸は
知識よりも実践

だからこそ
まずはやってみよう！ってことで
朝シャンおはスムサークル発足

それが経緯です。
あなたもどうぞ
入っていいんですよ！

時間にして
たった１０分くらいです。

ちょうど子ども支度の時間。
家族のご飯や弁当の時間。

すでに起きていて何か被っている
時間かもしれません。

しかし、その朝の
３分５分でもいいので

自分の体の時間を
ちょっとだけつくる。

ぜひあなたの
体のリズムを変えるきっかけに
してみたらどうかな？

体、喜ぶよ！

朝シャンおはスムサークルは
毎日６時から入れます。

ーーーこちらからーーー

 https://us02web.zoom.us/j/527317295

あなたの勇気ある
親起きチャレンジお待ちしています

今日から８月スタート
お子さんの夏休みもスタートして

東京は感染拡大で
ついに４００人突破。

東京だけ
緊急事態宣言もまた発令しそうな
雰囲気が漂いますが

おうち時間を楽しく過ごせる
イベントを開催するので
お子さんとご家族で入って

「食リズムからだ習慣」
をご提案しますね！
お楽しみに〜♪

今夜から
欲張り酵素美人の
情熱大陸ストーリースタート
エピソード編をお届けします。

第一夜のエピソード編は

私がこのシゴトをやる強い理由の
アイデンティティの根っこの
エピソード編です。

タイトルは・・・

「息子の夢や未来を奪った貧乏時代過去の私」

 

お楽しみに(^_−)−☆

今のあなたの
何かを変えるきっかけになれば
幸いです。

では今夜メルマガで
明日のおはスム参加も
お待ちしています！