食リズム– category –

週明け月曜！１週間のスタートです。昨日のメルマガ読まれたかた！そうテンション上げずにフラモチ＝フラットモチベーション待機電源状態＝フラモチ気合い入れる！頑張る！テンションあげる！と、ブルーマンデーとなってしまう月曜の朝をすっきりと迎えた...

明日週明け月曜気合い入れて！頑張るぞ！て張り切るタイプのあなた！ それってあまりお勧めしません！明日きっとランチタイムの食後に眠くてだるくなるパターンです。そうすぐにバテやすくなる。気合い入れない！頑張らない！テンションあげない！朝からテ...

GW明けの最初の週末きっと家でゆっくり過ごされる人が多いかな？家ごはん特に自分のためのご飯って案外手抜きになる女性が多いんですよね。そこでお家ごはんに風変わりな特別レシピを週末プレゼントします！その名もMiwa'sBurgerん？なんだこれ？私がよく...

昨日母とお墓参りに行きました。 最高のお天気でした。GW明けだったので道もスイスイでした！富士山も美しく母も大喜びで夫と二人でお墓掃除をしてスッキリ帰りにいつもお店によって美味しいものを食べました！貝が大好物鯛の皮を炙ってさらにアラや頭を香...

今日は「自分との向き合い方」３つのステップの１をお届けします。なぜこのテーマかというとこの時期から起こりやすい体の変化に関係するからです。 ストレスフリーな体と自由な時間を手にれる３ステップ ステップ１現状の把握が絶対に必要！ とにかくまず...

連休明けお仕事始めの今日の方 今この時間帯ぐったりしているんじゃない？大丈夫ですか？GW前にもGw中にもGw明け後になりやすい体の不調について対策もお伝えしましたが実践していますか？そもそも覚えていますか？情報は知っておしまいでは知識で終わりま...

『読んで➕   食べる』だけ36歳過ぎたら体重よりも見た目が大事！そのためにはカラダの内側から食べ方変えないと、その運動もサプリもエステもムダですからーーーっ！ キレイな私になる！   特別レシピ！！　   あなた...

久しぶりなリアル個別相談2件が続きました。最近はオンラインzoomだったので新鮮な気持ちでした。五月晴れで気温も上がってちょっと汗ばんでくるのでwelcome drinkをこれにしました！真っ黒？！はいこれは先日ご紹介したバンブーデトックススウォーターそ...

  大型GWも後３日です！今日はどうお過ごしですか？連休明って案外カラダがダル重〜ってことありませんか？これ、いわゆる休み疲れ^^;そんな休み疲れをすっきりした休み明けにスタートするための食リズムパフォーマンスのテクニックをお伝えします！...

今日はこれからサプライズパーティーを実行！母の誕生日で母と二人でご飯に行く約束をしていましたがなんと息子達（孫）も含めてお祝いをするサプライズ企画！息子たちももう２８歳と２６歳なかなか皆んなで集まってご飯を食べる機会はなく全員で集まるの...

GWいかがお過ごしですか？休日中の方はどこ行っても混みますよね〜道路も渋滞テーマパークの長蛇の列お店もいっぱい 私は外出先でお昼の時間になるとご一緒している皆さんによく聞かれることがあります…酵素的には外食の時って何食べたらいいですか...

祝 令和スタート！さて令和最初のスムージーはこちらです！大好きなさっぱりすっきりイエロースムージー新しいスタートに人は何か新しい決意決断行動をとるときにタイミングを大切にする人が多い傾向があるそうです。年明け元旦新年度や新学期そして今回新...