なぜ、今冷蔵庫なのか?コレを読んだら納得!


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昨晩は「あ」で
間違い送信してしまいました。
すみません^^;

本日より
一般公開します!

なぜ今、
冷蔵庫を見直すのか?

今日はここをお話しします。

美容健康は季節に
すごく関係があります。

日本は四季折々で
1年間で気温差が

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東京都では、
夏は短く、暖かく、蒸し、

湿度が高く、ほぼ曇り、
冬は非常に寒く、ほぼ晴れです。

1 年を通して、
気温は 2°Cから 31°C
変化しますが、

-0°C 未満または関東でも38℃を
記録したり

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この激しい気温差や湿度が
カラダに与える影響は

あなたも感じている
なんとなくのだるさなど
目に見えなくてもかなりの
負担がかかっているんです。

この湿度の問題は
特に今、この梅雨時期は
もっともカラダに堪えます。

まだ梅雨入りしたばかりですが
雨が降って気温が下がったり
晴れ間で一気に気温が上がって

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コレでやられてしまうのが
自律神経なんです!

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健康を家に例えて
家の3つの柱の1本である
自律神経がグラグラしだすと

健康のお家の柱の
ホルモンや免疫力に
かかる負担がちょっと増ますよね。

そして、
生活習慣が乱れだすと
ホルモンバランスも崩れ出して

免疫力が一気に
下降してしまいます!

コレが今、
体表不良を起こしている
原因です。

それだけではく、
この時期に最大の盲点は
雨や曇りが多く日照が減り

梅雨の時期は雨の日が多く
日を浴びることが
少なくなってしまいます。

だから梅雨の時期は
基礎代謝が下がりやすいんです。

雨の日は憂鬱になりやすく
また外に出られない、

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ジメジメした気候の中で
集中力が落ちたり
何かとストレス
ためやすくなります。

さらには
ホルモンバランス
崩れやすくなる時期。

特に影響を受けるのが
グレリン
レプチンという
ホルモンです。

この二つのホルモンが
”梅雨太り”
大きく関係します!

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グレリンは食欲増進
レプチンは食欲抑制
働きをします!

分かりやすく言うと
レプチン
食欲“ブレーキ”


グレリン
食欲“アクセル”

どっちが良いかって?
そうりゃ〜
レプチンですよねっ!

なんですが…

残念ながらこの梅雨時期は
グレリンが優位に働き


食欲

“アクセル全開”
食欲増進してしまうんです。

あっ、だからか〜って
心あたりある人いるでしょ!

梅雨太りの原因は
このグレリンのせいで
間食が増えてしまうからです。

だからこそ
この梅雨太りを防ぐためには
避けられなければ


はじめから対策を
打てばいいんです。

それが

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太る冷蔵庫から
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食欲を満たしたいときに
ついつい開けてしまうのが
冷蔵庫でしょ!

P11にありますが
冷蔵庫って1日平均で35回も
開けてしまうそうです。

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その度に
ついつい食べてしまっていたら

でしょ!
仕方ないですよね。
実際開ける用事もあるわけで

だからこそ
開けちゃダメ!ではなく
どうしたらいいのか?

ダイエットの成功の秘訣は
冷蔵庫にあり

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は、
また明日お届けします!

グレリンの壊れて
食欲“アクセル”全開
負けて食べてしまってから
悩んで対処するのか?

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