今日桃が絶対に買いたくなる理由をメニューと一緒に公開！

 

桃食べてますか？

旬のフルーツを
しっかり食べてくださいね！

果物は果糖だから
食べすぎはよくないとか

 

南国のフルーツは
カラダを冷やす！って
まだそんなくらだない
迷信信じてます？

カラダが冷えるくらい
食べてみろって！

食べれんから〜
実際フルーツ食べて
本当にカラダ冷えた人って

それよっぽどだからね！
カラダの調子かなり
悪いって事だからね！

食を仕事に
健康を仕事に
美を健康にしているなら

知識だけではなく
実際世の中で言われている
できることなら
実際にやってみて

自分の体験で
語ってよ〜って
本当にいいたくなる！

お医者様が教える
食事術や食べ方だとか

お医者様だから
信頼できるの？

エビデンス
確かにこれは
実験データーとか
記録を元にしているから

これなら少しは
信用できるかな？

私は基本皆さんに
お伝えしているコトは

実際にやったコトの
記録や体感
生徒さんの実証のもとに
お伝えしています。

フルーツ
食べても太らないから

南国のフルール
食べても冷えなから！

もし、
太った！とか
冷えた！とか

の経験の持ち主のかた
一度私の個別相談に来てください！

それ食べ方
あなたにあった食べ方では
ないのでしょう！
その理由お伝えします。

だから
フルーツを
もっともっと
しっかり食べなきゃ
ダメだからね！

桃の効果って
すっごいんだから！

 

バランスのよい栄養で
女性に優しい効能が満載！

栄養素の話はここではさておき
効果だけでも知って

今日の買い物で
桃を買うための
理由をお伝えしますね！

腸内の乳酸菌を増やし、
腸の調子を整えるから

便秘や下痢を
予防してくれる！

コレステロール値を下げるので
血糖値の上昇を抑えるなどの効能！

 

 

しかもフルーツがカラダを冷やすと
言っている人も
桃はカラダを温めると
言われるくらいなので

冷え性
女性ホルモンの正常化や
月経不順の解消など、

ねっ！
女性に優しい効能が多いでしょ。

桃の旬は夏！
冷えやむくみが
おきやすいので、
特におすすめです！

夏バテの予防にしっかり
食べましょう！

 

というコトで

私はとにかく
夏は毎日たっぷりと
フルーツを食べます！
桃もたっくさん食べますよ〜

どんな風の食べているのか？

スムージーとか

 

傷みやすいので
安売り時は
買い込んでコンポートにしたり

 

そのままジェラートにしたり

 

 

【桃のポタージュ】

桃　１個
プチトマト　５個
小町麩　３～５個位
(水で戻してからなくてもいいです)
塩麹または岩塩　少々
オリーブオイル（風味づけ）
りんご酢（お好みで）
仕上げに粗びき黒胡椒

上記の材料を
ミキサーでかけるだけです！

桃をマリネにして
そのまま食べるドレッシングして
野菜と一緒に食べたり

【ピーチドレッシング】

桃　１/２個
パパイヤや
黄パプリカなど　１/４個
オリーブオイル　大さじ１
レモン汁　小さじ２
はちみつ　小さじ１
岩塩　適宜
粗びき黒胡椒　適宜

これも全部
混ぜるだけで出来上がり。

豚しゃぶをレタスの乗せて
このピーチドレッシングをかけたり

ポークジンジャーソテーの上に
トッピングでかけたり

ヨーグルトシリアルの
トッピングなど

フルーツも
デザートだけとは限らない

 

私の桃のお楽しみは
桃パスタ

生ハムとしそは
鉄板な組み合わせ。

 

マスカットも一緒に飾って
これはにんにくを効かせた
クリームパスタ

 

 

 

これは麺がそうめんで
トマトでオイルパスタに
息子たちにも好評でした！

 

 

後、夏は毎日デトックスウォーターは

必須で用意しています！

桃・しそ・ライムの
組み合わせが好きです。

 

↑    ↑    ↑

桃の食べごろサインがここを見て！

 

こちらは私の昔の職場ジョナサンの
この夏イチオシデザート

桃１個丸ごとです！

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