睡眠負債– tag –

雨がすらず相変わらず乾燥が続き風邪の方や インフルエンザが猛威を奮っています。欲張り酵素美人のメルマガの始まりがいつもこの天気から始まるのは理由があります。以前からのメルマガファンの方はもうお分かりですね！そう天気天候の気温・気圧などが体...

睡眠負債という言葉をご存知ですか？   昨晩のメルマガで配信しましたが以前TBSの金スマで この睡眠負債についての特集を組まれて話題になった知られました。上の書籍を著者の西野精治さんが講師として登場睡眠不足と睡眠負債の違いは…睡眠不...

  ３連休明け 朝すっきりと 目覚めましたか？ ブルーマンデーとは 月曜の朝をすっきりと 迎えたことがない！と 月曜は気分もカラダも重く 朝からすっきり起きれず どんよりした気分で 週明けを迎えてしまう… みなさんは 今日は大丈夫でしたか？ この...

睡眠負債という言葉をご存知ですか？   昨晩のメルマガで配信しましたが昨日のTBSの金スマで この睡眠負債についての特集でした。上の書籍を著者の西野精治さんが講師として登場睡眠不足と睡眠負債の違いは…睡眠不足の場合は１日寝ればすぐに...

睡眠負債って知ってますか？ 今日のテレビのTBSの金スマがこの睡眠負債の特集でした。ゲストの先生は私も睡眠の研究で勉強させていただいている   スタンフォード式最高な睡眠の著者西野 精治 先生世界においても睡眠不足が圧倒的に多いのは日本やア...