睡眠不足– tag –

はじめに １日１分、関節を揺するだけで朝までぐっすり眠れる「快眠整体の専門家」が教える究極の睡眠「ぐっすリズムケア」こちらでは、目の疲れを１分でスッキリさせる脳内セルフケア「こめかみ編」です！ぜひ一緒にやってみてください！現代社会では、パ...

欲張り酵素美人の田邊美和です。 昨日の【緊急対策！】風邪インフルエンザのときの回復を早める食べ方！に多くのコメントをいただきました！ まさにタイムリーな情報をありがとうございます！ 早速やってみます！薬剤師ですが、お客様にも是非アドバイスで...

  風邪が周りで多くなってきたのでちょっとよくばり流の風邪引いちゃった時のお手当てのポイントをお伝えします。そして明日は必ず年末年始のダイエットバージョン食べるテクニック５連発をお伝えします！まずは今一番シ心配なのはインフルエンザウイ...

お医者さんも美容家もこっそりやっている！ ３つの酵素貯金で自分史上No. 1のカラダを創る欲張り酵素美人メソッド   欲張り酵素美人プロデューサー田邊美和です。   %LAST_NAME%さんおはようございます！     11月にカラダを整えてお...

11月にカラダを整えておかないと12月の多忙でカラダの疲れが免疫力の低下につながり風邪やインフルエンザを呼び込みやすくなります。一般的な対策といえばうがいや手洗いがありますがそれだけでは不十分です。  実はインフルエンザもかかりやすい人が...

睡眠負債という言葉をご存知ですか？   昨晩のメルマガで配信しましたが昨日のTBSの金スマで この睡眠負債についての特集でした。上の書籍を著者の西野精治さんが講師として登場睡眠不足と睡眠負債の違いは…睡眠不足の場合は１日寝ればすぐに...