【緊急対策】インフルエンザにかかりやすい人の危険な7つの習慣

11月にカラダを整えておかないと
12月の多忙でカラダの疲れが

免疫力の低下につながり
風邪
インフルエンザ
呼び込みやすくなります。

一般的な対策といえば
うがいや手洗いがありますが
それだけでは不十分です。

 

実は
インフルエンザ
かかりやすい人がいるんです!!

免疫力が低い人でしょう〜
はい!正解です。
さすがですね〜

では、その免疫力の低い人って
どんな人でしょう???

 

あなたの
免疫力は大丈夫ですか? 

意外と身近な習慣によって、
免疫力を低下
させてしまっています!

免疫力を低下させる
つの習慣

 

 

①過剰なストレス   
 

過剰にストレスがあることは
非常に危険!

ストレスを
完全になくすということは
難しくても、

自分のリラックス法や
1日に20分でも
自分の時間
を持ってうまく
思考を切り替えるといいです。

スクリーンショット 2016-11-14 7.35.52.png

 

 

目次

②睡眠不足

睡眠中自律神経を調整したり、
カラダの機能を整えます。

睡眠時間が足りないと
機能調整ができないので、

バランスが崩れて
免疫力が低下してしまいます。

 

どう頑張っても
睡眠時間がとれないという方は、

時間の長さではなく
”時間帯”
”睡眠の質”
上げることを意識すると良いです!

あとは
心地よい睡眠のに入るための
準備や環境を整える事です。
 

 

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③偏ったダイエット

偏ったダイエットをすると
栄養不足に陥り、
体力が下がって
免疫力が低くなります。

 

食べないとか
◯◯だけや
◯◯抜きなどは
ダイエット

絶対にやってはいけません!!!

スクリーンショット 2016-11-14 7.38.45.png

 ↑   ↑   ↑  皆さんがこんな情報で
制限ダイエットをやってしまうことが本当に心配です!

 

④お酒の飲みすぎ

適度であればお酒は“百薬の長”と
言われるように免疫力を
高める効果がありますが…

忘年会・クリスマス・新年会…
飲みすぎは免疫力を
低下させる原因に!

 

お酒は飲み過ぎると
自律神経が乱れ、
白血球のバランスが
崩れて

免疫力低下につながります。

スクリーンショット 2016-11-14 7.48.42.png

 ↑   ↑   ↑ 酵素的にカラダにいい飲み方をお伝えしています!

 

 

⑤冷え性

平均体温が
37℃の人と
35℃の人では

免疫力が
60%も違うという
結果が出ています。

 

体温が
1度下がると

免疫力が
37

代謝が
12%下がると言われています。

ウイルスや細菌によって起こる
病気に全てかかりやすくなります。

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⑥便秘の人

カラダの免疫力の
8割が腸に集中
しています!

便秘がちな人は、
腸内環境が乱れている証拠なので
風邪やインフルエンザだけではなく
様々な病気を
呼び込みます

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⑦汚れた部屋

ほこりが多い部屋で
ずっと暮らしていると、

カラダは常に
免疫系を働かせているような
状態になってしまいます。

すると、やがて
免疫バランスが乱れ、

さまざまな病気の
原因になってしまうそうです!

 

10分間窓を開けて換気
をするだけで、

ほこりの半数以上は
室外に出るといわれています。

日頃から部室内の空気をきれいだと
長期的に免疫力がアップするし
気分も上がります。

 

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つの習慣を
見直してくだいね〜

しかしそうは言っても
この時期だからこそ

乱れてしまうので
そこの対策を知りたいんです〜

わかりました!!!
では次回その対策を
”欲張り酵素美人”的に
お伝えしましょう!

人のカラダに秘められたチカラ
その鍵を握るのが
”酵素”

あなたはどんな
体質でどの
ストレスタイプでどの
酵素貯金
を補うのが良いのか?

2017年中に
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