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はじめに こんにちは。お酒大好き50代看護師BAYAです。寒い季節、気づけばウエストがピンチ… そんな冬太りの悩みを抱えていませんか？冬は食べ物がおいしい季節で、クリスマスや忘年会などイベントも沢山。美味しい料理にビールが加わると、ついつい食べす...

はじめに こんにちは、お酒大好き５０代看護師BAYAです。毎日立ち仕事に追われ、なかなかゆっくり休憩が取れない皆さん、私もその一人です。そして仕事が終わるのが遅くて、ついついカップラーメンやコンビニ食、菓子パンで食事を済ませてしまってませんか...

はじめに こんにちは。お酒大好き４０代看護師BAYAです。お酒を楽しむ事は多くの人にとって毎日の楽しみですよね。しかし、年齢と共に気になってくるのが、ウエスト周りの脂肪。運動する時間がない中で、どうにかしてくびれを取り戻したいと考えてる方も多...

今日のテーマは４０代から知らないと損する！食事の裏側に隠された衝撃の事実 春の訪れと共に新しいスタートを切るこの時期に、私たち自身の健康について、一緒に深く考えてみませんか？ もし健康という家があるとしたら この健康の家に必要な３つの柱って...