明日週明け月曜気合い入れて！頑張るぞ！て張り切るタイプのあなた！ それってあまりお勧めしません！ランチタイムの食後に眠くてだるくなるパターンです！そうすぐにバテやすくなる。はい、いいですか〜気合い入れない！頑張らない！テンションあ...

  土日お休みのかた！ 今朝はいつもと同じ時間に 起きれました？ またブルゾン風に〜 平日の疲れで 今朝起きれずだった お疲れ気味のみんなー！   あーなんで 起きれないんだろうって 思ってない？   じゃぁ、質問です！ なんで早起きした...

金曜、明日からおやすみ！楽しみでワクワクしながらがんばれちゃう！そんな素敵な朝をあなたが迎えてくれていたら嬉しいです！そんなワクワクを増やす私からの週末のプレゼント！週末ぜひ試して欲しいレシピをご紹介します！その名もMiwa'sBurgerん？なん...

  ではさっそく昨日の続き 「自分との向き合い方」 ３つのステップの ２と３を合わせてお届けします。   ステップ２、 自分が目指す目標や ゴールをしっかり決める     これもとっても大事なことです。 これが曖昧だと、 全てが曖昧で...

昨日もお伝えしましたが今週は激変の天気Facebook投稿でもお伝えしたところコメントがいつもより倍増！風邪にかと思ってました。突然頭痛がひどくなった。くしゃみが止まらなくて。と、理由がわかりましたとコメントが届きました！１週間で３ヶ月の気温差...

今朝は寒いですね〜私も週１回の朝活で新聞配達だったので帰って即湯船にはいってゆっくりとカラダを温めました。さて今日はこのまま気温は上がりません。日中はかなり寒さを感じます！GW中は最高気温で夏日を観測して２６．５℃あったので今日の１４℃と比...

電子書籍はもうご覧頂きましたか？案外後でダンロードしよう！後で読もうとかって見てない読んでない！って方がいらっしゃいます！私もお客様目線になれば毎日いろんな方のメルマガで魅力的な電子書籍がご紹介されるので無料だしまずはとって置こうかな〜...

    昨日の予告通り 今朝は朝日を しっかり浴びれましたか？ すっきりと目覚めさせて カラダがシャキッとして   最高な１日の スタートを切れます！   実際に起きてはいるけど 朝日は浴びてなかったです。と おっしゃる方が多いんです...

  『読んで➕食べる』 だけ！ ３５歳過ぎたら 体重よりも見た目が大事！ そのためには カラダの内側から 食べ方変えない と、その運動ムダですからーーーーーーーーーーっ！  キレイな私になる！ 特別レシピ！！    あなたがなりたい 『キレイ』はどっち？...

GW最終日です！今日はどうお過ごしですか？明日からいよいよ連休明けでカラダはダル重〜ってなってない？いわゆる休み疲れ^^;明日から通常モード始動ですよ〜ではそんな明日からすっきり休み明けをスタートするための食リズムswitchをお伝えします！明日は...

今日は子どもの日GW中でもっとも混む日です！道路も渋滞テーマパークの長蛇の列お店もいっぱいお出かけの方は今日の夜はきっとぐったりでしょう。 私は外出先でお昼の時間になるとご一緒している皆さんによく聞かれることがあります…酵素的には外食...

電子書籍はもうご覧頂きましたか？秘伝のレシピ公開しちゃうんなて太っ腹ですね〜やっぱりこのオリジナル１２種類がベストなんですよね〜でも自分で１２種類揃えるのは…一般の物販はいつから買えますか？と、早くもお問い合わせが多く皆さんが楽し...