あなたが無性に食べたいものは体の”脳”が選んでるって知ってました？！
あなたが無性に
食べたいものは
体の”脳”が選んでるって
知ってました？！
今日は無性に
『お肉が食べたい！』
『あ〜甘いものが
食べたい！』
『スナック菓子が
やめられない』
こんな時ってありますよね・・・
これって
感情がそう動いて
いるのでしょうか？
ん？
そういえばあんまりそこまで
考えて食べてなかったかも？
体調に合わせて
カラダの声を聞きながら
そんな食事を選んでますか？
私は生きていく上で
最も大切な能力の一つに
食べることが
あると思っています。
なぜならば
食べる
チカラがそのまま
カラダをつくるからです。
私たちは意識しないうちに
食を選んでますよね。
いえ、本当は
ちょっと違うんです。
自分では意識していなくても
さっき言った今日は無性に
食べたくなるものは
感情でも無意識でもなく
脳の指令によって
決定されていて
かえって
感情が葛藤しているんです。
しかし意識しだすと
間違ってしまうことが起きます。
例えば
ダイエットがうまくいかないときに
「ああ、なんで私は毎回
リバウンドをしてしまうのだろう
か？」と反省をします。
「あ～あれを食べたのが
いけなかったんだ。」と
無意識のうちに自分で
食べると太ると
思い込んでしまいます。
食べると太る
ダイエット＝我慢の思考
そしてその結果
「それは自分の意思が
弱いから」
「時間がいないから
仕方がない」
「自分はこういう
体質だから」など
食べてしまったことへの
罪悪感から言い訳が始まります。
この段階で完全に
あきらめモードになり、
ますます落ち込んだり
ダイエット
＝我慢！の
ストレス症状がでているはずです。
自分が無意識に行っていた、
食べるという行為を
意識いしだすと、
急に罪悪感に感じて、
間違った解釈で
食を捉えてしまう人が多いです。
冷静に考えると
無意識であっても
それは自分で選んで食べている。
食べたいものをちゃんと
選んで食べているんです。
しかし
ダイエットだ！
健康だ！と
意識しだすと
途端に選ぶことに迷い
偏ったり、
◯◯だけや
◯◯抜きといった食になって
間違った方向へと
行ってしまいます。
「なぜ、いつもダイエットが
うまくいかんだろうか？」
「なぜ、私はこんなに
意思が弱いんだろうか？」
「どうして毎回我慢が
できないんだろうか？」
こう思ってしまうのも、
普通であれば
仕方がないことです。
食べる＝人を良くする
食べたいもの＝脳が指令
そもそも
食べるという言葉には
「人を良くする」と
いう意味があるんです。
人は自分が食べたもので
つくられています。
無意識であっても
それは自然とカラダ
脳が求めているものなんです。
問題は、
その求めているものの
チョイスが
うまくできていないこと
きれいな健康な人ほど、
しっかりと良く食べます。
「今日はエネルギー使うから
これをしっかり食べよう」
「今日は少しカラダが疲れて
るな、こっちを食べよう」と、
自分でワクワクしながら
楽しく食を選んで
食べているんです！
食を選ぶ基準は
カラダの声
脳に聞くのが一番。
そして二番目が
正しい知識となります。
間違った知識で
自分の
カラダの声も無視では、
それはうまくいくわけが
ありません。
皆さんがもっと楽しく
カンタンにおいしく食を選べると、
カラダが喜んで
応えてくれて
幸せな気持ちになれます！
それを一番
カンタンに
体感できるのが
欲張り酵素美人の
メソッドです！
マンガ電子書籍再び！
今回は欲張り酵素美人を
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前回ご紹介した
マンガでわかる欲張り酵素美人に
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