迷ったらココで決まり！カラダにいい外食のランチは蕎麦屋に行け！

太らない食べ方
テクニック５連発
年末年始バージョン

テクニック４、

今日はクリスマスイブイブですね〜
みなさんは
ご家族と？仲間と？大切な方と？
素敵なお時間をお過ごしください。

クリスマスが過ぎると一気に
年末モードで大掃除も始まります。

片付けしながらのランチは
カンタンに済ませるパターンが
多くなりますね。

今日は日曜日だから
お仕事お休みの方も
多いですかね？

みなさんの
ランチって
普段どんな感じですか？

・社食
・自分でつくるお弁当
・前の晩のおかずでささっと
・外食

 

などその時の状況で
さまざまかもしれませんが…

 

 

私は外出先で
お昼の時間になると
ご一緒している皆さんに
よく聞かれます…

酵素的には外食の時って
何食べたらいいですか？

あなたは
どう思いますか？

出来れば毎回
ファーストフードやコンビニの
お弁当ばかりは
避けたいですよね。

今回は
外食にフォーカスします！

 

例えば…

・サラダバーがある店。

・メニュータイプなら和食。

・生だからお鮨もいいですね。

どの答えも正解

外食でもメニューをしっかり
チェックすれば
酵素たっぷりな
もの見つけられます。

私が外食で最もよく利用するのは

お蕎麦屋さんです
 

大根おろしそば

 

とろろや納豆そば

 

最近はこんなお野菜を揚げた
野菜揚げおろしなど

サラダたっぷりのそばも

すりおろした
山芋や大根には
生きた酵素がたっぷり！

 

お蕎麦には
抗酸化作用のポリフェノールの
ルチンがふくまれています。

・毛細血管を強化
・心臓病予防
・脳血管障害予防
・動脈硬化予防
・高血圧の予防

になると言われてます！！！

お蕎麦やさんで
そばをつまみに
お酒は飲まれている方は

なかなかの通なお方です(^_−)−☆

 

そしてもちろん
アンチエイジング効果も

 

トッピングに
メカブやキノコ山菜など
選べば完璧です！！

ルチンは水に溶けやすいので

蕎麦湯も是非摂ってください！

お蕎麦の
ポリフェノールのルチンは
アンチエイジングの美容効果が
高いだけではなく、

なんと！
必須アミノ酸のリジンが
脂肪燃焼の
ダイエット効果があり、

細菌ウイルスの侵入を防ぐなど
この時期には、
もってこいの外食
です！

外食でも知識があれば
自分にあった食を十分楽しみながら
美味しくいただけます！
 

 

普段の生活スタイルの中で
改善点を見つけて取り入れたり

 

無理な
食事制限や強制では
美しく健康にはなれません！

誰もが
気軽に実践できなければ
続かないのですから
 

食のポイントは

・おいしいこと
・カンタンなこと
・カラダにいいこと

これが継続し続けられる
大事なことです！

毎日美味しく食べて美しく健康な
欲張り酵素美人を
目指しましょう！

何を食べたらいいのかより
なんでも食べる！
食べ方を見直す！

賢く！美味しく！
食を楽しんで！

そしてもっと有効なことは自分の
パーソナルEAT
を知ることです！

まだ2017年間に合います！
10枠増席しました。

120分で
カラダも未来も変える！
自信が持てる
デキる美人の食べ方
個別相談会

https://ko-nen-ki.com/?page_id=4107

24日(日)  17:00~
25日(月)  17:00~
26日(火)  11:00~
26日(火)  14:00~
26日(火)  17:00~
27日(水)  11:00~
29日(木)  16:00~
30日(金)  11:00~
30日(金)  14:00~
30日(金)  17:00~

明日のテクニック４は　
年末年始の外食におすすめは？
選択テクニック！を
お伝えしますね！

 

自分を変える！

果断をした方には

その結果を出すべく
カラダと環境を整えにわたしの
ところへ来てくださいね！

 

わたしもこの
2017年の締めくくりいに
ふさわしいおもてなしで

あなたに
今年一番の
感動をの体感を
お約束します！

なぜそこまで言い切れるのかって
欲張り酵素美人を

誰より愛して
使いこなして
惚れ込んで、

今もなお
未来に向けて
進化させて行くために
日々研究して

誰よりも
未来のカラダを
創ることに
真剣に取り組んでいる
からです！

%LAST_NAME%さん
お待ちしていますね！