【お問い合わせがあったレシピ掲載】是非あなたの冷蔵庫にも定番常備にオススメ！

欲張り酵素美人式
疲れないカラダを創る！
欲張りスムージー
お悩み別Best１０

と、いうことで
ただいま準備中の
最強の食べる教科書で
チラ見せして

わが家の冷蔵庫の
定番常備おかず”白鶏”

お問い合わせの多かった
”白鶏”の
作り方をお伝えします！

１）鶏のムネ肉を使用します。

２）鶏のムネ肉に塩と砂糖をすり込む。

３）ジップロックに
ヨーグルトとオリーブオイル入れて、
そこへ２）のムネ肉を入れて半日漬け込む。

４）つけダレを落としてから、
フライパンに入れて最初だけ中火で、

湯気が出たら弱火で
アルミホイルで覆って
蒸し焼きにします。

ヨーグルト効果で
しっとり仕上がります！

鶏ハムよりカンタンに手軽に
しっとり美味しくデキるので

是非常備してください！！

では、
１２：００に！