筍って便秘解消！ダイエット効果ありカンタンレシピ付き！

春の旬はやっぱり筍

筍はカロリーが低いのに

たんぱく質、食物繊維
ビタミンが多い

筍の効果は…

食物繊維の豊富な
ヘルシーな食材

・便秘の症状を改善

・大腸がん糖尿病・高血圧・予防

・満腹感を得られやすいので
ダイエット中におすすめ

・カリウムを多く含みむくみの解消

・ビタミンＢ群も含み美肌効果も

 

これは下の部分をそのまま輪切りにして
包丁でさいの目に切り込みを入れる。
焼き目がつくくらいしっかり焼いて
仕上げはバター醤油！

おいしい筍の選び方

・ずんぐり、ずっしり重いもの

・頭が締まって色は黄色
　　　　　　緑色はえぐみが強い

おいしい筍の茹でかた

・皮ごと茹でると
　　　　→やわらかく

・米の研ぎ汁で茹でると
　　　　→えぐみがとれる

・茹でた時に
表面につく白いかたまりが
　→脳にやる気を起こさせる
　
　　

 

食べ過ぎに注意

アクが強いので食べ過ぎると
吹き出ものや
アレルギーに似た症状を
起こすことがあるので
注意が必要です。

 

旬のものを
カラダに摂り入れると、

カラダがその季節に
慣らされて
いくのだそうです。

米　2合
ゆでたけのこ　1本（220ｇ）　
だし汁（かつおだし）360ml
酒　大さじ2
薄口しょうゆ　小さじ2
塩　小さじ1/2

ご飯炊くときに
一緒にセットすればいいんです！

食べてもので
カラダは創られる

大切なことは、
毎日コツコツと積み重ねる
習慣化です！！！

それが最も効果を
発揮し続けます！！！

だからこそ
美味しくて
カンタン
じゃないと継続できない。

そして
目に見える効果を
実感できなと
続けられないのものなんです！

 

 

欲張り酵素美人メンバーは
日々実践をして
様々な効果を実感されています

欲張りの定義は

すべておいて
妥協しないで
徹底的に拘る！
としています。
 

しかし
欲張りは
自己のために非ずで、
他己のためにある！
（自分も相手も）

それが
欲張り酵素美人です！

①おいしく
②カンタン
③カラダにいい
（順番のこれが大事！）

あなたが
１０年先に
自分史上最高の自分に
出会って欲しいです！！

 

１０年先に後悔しない
全部手に入るカラダを
創って欲しい！

 

私は自ら選択できる人生を
生きるためにシゴトをする。

女性が自ら選択できる人生を
歩むための仕組みを創る
シゴトをする。

これが欲張り酵素美人を
創った理由であり理念です！

私は本気で
そういう女性を
増やしたいんです！

今は自信がが持てないとしても
それは
今の話です！

自分がそうなりたい！と
強く想うのであれば

食べるチカラで
必ず変わります！

あとはやる！と決めて
コツコツ
続けるだけです！

2017年は
考えて動く人、決断する人に
大きく変化成長する１年です

欲張り酵素美人も
３年目を迎えて
大きく変化成長していきます！

更年期の末期からうつを発症した
私の人生が大きく変わった
きっかけとなった

”酵素”を、そこから創った
欲張り酵素美人を

あなたにとっても
きっかけとなることを
願いっています！

酵素で人生が変わった
からこそ

 今度はその感謝を
一人でも多くの女性の
人生を変えるくらいの
出会いを！

あなたが今悩みがあったらそれが
人生を変える運命です！
 

私、人生変えるので。
　　　         by 田邊美和