更年期対策注目!この冬この野菜があなたのカラダをツヨクする!
週末は各地で大寒波でしたね。
交通機関も自然現象では
なすすべもありません。
自然や季節は
異常気象になってしまうと
困りものですが…
日本にはこの
四季があるおかげで
美味しい食べものが
その季節や風土によって
あるのも事実です!
時期=旬なものを
食べることは…
カラダにとっても
すごい効果
食べるチカラが
アップします!
旬なもの食べる!
=栄養価が高い
=季節の変わり目に
起こるカラダの変化を
順応させる
この2つの効果によって
食べるチカラをつけます!
その他嬉しことは…
出始めは少しお高めですが
旬まっさかりだと価格も安定して
お安いので摂り入れやすいです!
最近ではビニールハウスや
様々な技法が進み
野菜や果物が1年中買えるので
旬がわかりづらいですが…
お買い物するときに
スーパーは旬を感じて欲しいので
ほぼ入り口近くに
陳列するそうです!
1年中あるものですが
特にこの時期オススメを
ご紹介します!
それがこれ!
寒ちぢみほうれん草
夏のほうれん草との違いは
冬の寒さで凍結しないように、
ほうれん草自らが
ストレスを回避するために
ビタミンCを
多く含むようになるおかげで
披露回復
ビタミンCが3倍に!
抗酸化作用βカロテンも
冬野菜トップクラスです!
この冬のスーパー野菜を
摂り入れて
病気になりにくいカラダ=
食べるチカラを
アップさせてください!
明日は
まだまだ2月いっぱいまで
猛威を振るう
インフルエンザ対策に
おすすめなフルーツを
ご紹介します!
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今度はその感謝を
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人生を変える運命です!
私、人生変えるので。
by 田邊美和