更年期対策欲張り酵素美人スムージーのついにBest野菜第１位は？
更年期対策欲張り酵素美人
スムージー定番野菜Best１位は？
夏の疲れを引きずって
秋バテ知らずの
カラダを手にしていただくための
欲張り酵素美人スムージー
の基本からおさらいシリーズ！
欲張りスムージー
食材編野菜Best 3
今日はいよいよ第１位です
真っ白な大根
スムージー＝
グリーンがイメージが
まだまだ多いですね〜
グリーン＝
ほうれん草、小松菜、水菜などの青菜
それにリンゴやバナナ
私の経験上、飽きました
じゃ～どうすれば
カンタンです！
自分が楽しくなるような
カラフルで美味しい
スムージーにしちゃうんです！
ただし大根をスムージーに
使うときの注意点は
葉っぱから下５センチを使用
半分から下は辛味が強く
スムージーには不向きですが
実は酵素量は多いんです！
そこはすりおろして
すりおろすことで
酵素が活性化します
私のオススメ
大根は消化酵素が
ダントツすごい
昨日食べ過ぎちゃった後悔を
帳消しにしてしまう
お腹の中から消化酵素が
スッキリデトックス
してくれます
豊富な食物繊維で便秘もスッキリ
胃薬も便秘薬も要りません
風邪をひいたときにも
オススメなんですよ
大根に含まれる
消化酵素ジアスターゼは
消化を助け体内の
有害物質を排泄します
熱に弱いので生食の
大根おろしがオススメ
大根はたっくさん
種類があるんです
見かけたらみなさんも是非
食べてみてくださいね
この秋
欲張り秋のスムージーレシピを
お届けしますのでお楽しみに〜
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酵素タイプは何タイプか？
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私自身の体質改善のHowと
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