５つのメソッド– category –

この夏のお助けメニュー 第２弾紹介！ 残暑を乗り切れ！   お盆休み中ですか？ お盆休み返上で お仕事の方もいらっしゃるでしょう。 お疲れ様です！ 夏バテはしてないですか？ 私が６月くらいから 今年の夏８月は猛暑になりますと お伝えした通りに ...

知られざる◯◯チーの すっごい！ 驚異的な８つのパワー ８月９日は パクチーの日でした   私、以前はパクチー 苦手で絶対に無理な人でした エスニック系がもともと苦手で あの酸っぱ辛い感じとかが どうしてもダメで… 特にパクチーは 絶対に無...

猛暑対策にはやっぱり これを毎日食べて！ みなさんは日頃 発酵食品食べてますか？ 発酵食品といえば納豆 私も毎日食べてます！    納豆の驚異的効果 ・ダイエッタ ・アスリートの筋トレ ・更年期障害 ・高血圧 ・肝機能障害 ・ガン予防 ・認知...

感動の大自然の朝日を見てください！ 今私は、伊豆熱川で 大自然の景色を見ながら このブログを書いています！！！ この自然を受けて想うことは 感謝でした 毎朝変わらずに朝日は昇る   雨の日も風の日も 苦しい時も悲しい時も どんな時も 当たり前にそこ...

個別相談の お客様の感動の声に涙！   昨日はとっても嬉しい 再会がありました そかも２０年ぶり バツイチ２８才 ５才と３才の息子 ジョナサンで ウエイトレスを していた頃に 実は妹のお友達として 何度かお会いしていました   その当時の私は ...

カンタンすぎる！ 食欲減退にお助けの 欲張り酵素ダシレシピ 関東は土日晴れますが 梅雨明けと言うのに   安定しないお天気 体調もなんか不安定   天気は雨晴れだけではなく 湿度や気圧も微妙に カラダに影響します   今年はしつこいですが...

毎日サラダが 食べる酵素貯金で 老化の鍵を握る！   そうこんなサラダを 毎日食べてますか？   毎日は食べれてません ・サラダばっかりだと 体が冷えるから ・レパートリーが 少いなので毎日は飽きちゃって ・サラダ（生）で食べれないもの もあ...

大根としらすといくらで 夏にぴったりベジパスタ！   大根 しらす いくらがあります   この3点揃ったら 何つくります？ きっとこうでしょう       まず大根をおろして しらすをのせて イクラをのせて完成 じゃないですか？  ...

質問です！ 大根をおいしく食べる方法を 教えてください！ 読者さまからご質問です！   美和先生 いつも役に立つ情報 ありがとうございます！ 写真付きで とってもわかりやすいです。 今日はちょっと悩みがあって   先生のメルマガ読んでいると ...

質問です！ 大根をおいしく食べる方法を 教えてください！ 読者さまからご質問です！   美和先生 いつも役に立つ情報 ありがとうございます！ 写真付きで とってもわかりやすいです。 今日はちょっと悩みがあって   先生のメルマガ読んでいると ...

この３つの食材で 栄養バランスバッチリな 酵素貯金サラダとは         さて本日はレシピの紹介です！ 私が３日に１度は食べる このカンタン 食べる酵素貯金サラダ その名も… 超カンタン 乗せるだけかけるだけ   忙しい朝...

何度でも受けたいレッスンと 生徒さんからの声に感動！     今日も Body Warm-up Lessonでした   あの大人気 非加熱タイカレーを つくって食べて   その体感は１５分後に 全員が確実に体感してしまう あの伝説のメニューです   ...