40代必見あなたの骨は切り大根で丈夫になる！
最近これに
ド・ハマり中の田邊です。
これヤバイです！
”生ハムのようなかつおぶし”
まさにその例えぴったりです。
明日から
お仕事初めの方が
多いでしょう！
体調はどうですか？
なんか重い、ダルイ、むくんでる。
と、したら
それは2019年からの
自覚症状がない！
疲れと＝毒素の持ち越しと
この正月の
食べモノではなく、
食べ方
の問題です！
あなたがここに
気づかない限り
２０２０年もまた同じことの
繰り返しになってしまう！
先日お医者さん
1,000人が答えた
健康のために
食べるとよいと思う
冬野菜１位はやっぱり
大根
欲張り酵素美人では
もうそんことは
基本中の基本で
前日の食べ過ぎを
なかったコトに
しちゃう大根！
としてメンバーの間では
当たり前なことです！
胃腸の調子が悪いときは
一番下を
すりおろして
食べる！
この辛味成分が
胃液の分泌を促進し
スッキリさせます！
４０代以降
女性ホルモンが下降して
気になる症状の一つに
骨密度の減少が
あります！
骨って
一度できあがってしまうと、
その後変わらないように
思われがちですが、
実は古くなり劣化した骨は、
メンテナンスされて
新しい骨へと
生まれ変わっています。
骨も新陳代謝
するんですよ。
また
無理なダイエットも
影響しますし、
４０代後半になると
骨密度を減少してしまうので
骨粗しょう症も心配！
そこで日頃
骨を丈夫にしてくれる
食材をご紹介！
切り干し大根
生の大根よりも
鉄分
ビタミン
カルシウムがUP
特に冬は
日光に当たれない分を
食べて補うことが大切！
切り干し大根を水で
戻すのが一般的ですが…
実はその戻し汁を使わないと
栄養価が摂れません！
そこでこれ！
ヨーグルトで戻す！
切り干し大根１５g
ヨーグルト１５０g
ヨーグルトで戻すことで
カルシウムの吸収を助けます！
同じく干した
人参と一緒に
ツナ缶を和えただけ！
あとは塩コショウでのみ
カンタンでおいしい
よくばり元気玉にも
入ってます！
お味噌汁にも
お出汁いらずでカンタンに
カラダにとっても美味しく！
切り干し大根と
揚げの味噌汁
この冬しっかり大根と
切り干し大根も積極的に
美味しく摂ってくださいね！
食をmotto！
楽しむ仲間を増やしていきます。
食に制限をかけることなく
食チャレンジ！
そのためには
日頃の食の当たり前を変えること
１年の始まりに自分の
食リズムを
手に入れないと
２０２０年一生残る
メモリアルなこの１年を
一生後悔しちゃうよ！
食リズムプロジェクト
2020をスタートします！
もっと楽しく
enjoy
もっと賢く
clever
もっと簡単に
simple
真似びながら
食リズムを
身にまとう！
こんな方も
・食関係の資格ホルダー
・サロン経営者
・スポーツ
インストラクターの方
あなたの本職に
欲張り酵素美人®の
食リズムで
カラダの内側から整える
メソッドを活用しませんか？
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2020年は
体の軸を創る
2020年から
スタートするビックチャンスを
どんな自分で迎えるか？
この1年をどう
準備する期間にするか！
食リズムプロジェクト
めっちゃ楽しみにしてください！
motto!
多くの方に夢やチャンスを！
motto!
幸せを届け！
感動を与え！
豊かさを手渡していく人を
増やしていきます！
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カラダも未来も変えます！
2019年12月31日に
沖縄から青山さん
愛知県の犬飼さんも
沖縄から愛知から
2020年幸せな働き方を
選択されました！
生徒さんとしても
続々と2020年の体つくりを選択
されて2020年スタートしています
あなたはいつから
自分の体を大切にしますか？
あなたが
キレイになりたいなら
外見だけの誤魔化しではなく
ホンモノの内なる美しさを
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私の５年間の集大成をお届けします
