くびれには脂肪も必要？くびれは食事でつくれます！

昨晩は
くびれが男性にモテる要素！

その理由がまさかの

赤ちゃんを産んで
育てる能力が高い基準で
くびれを見ているという

しかも男性の脳が
無意識に判断する本能だって
いうからおもしろいですね！

くびれたウエストを
手に入れるためには、

一般的な情報だと
女性ホルモンをたくさん
分泌することが大切！と

よく書かれていますが
これが誤解を生みます。

これが＝たくさん摂るでは
ないことを知って欲しいです。

女性ホルモンは
そもそも分泌の量はなく
バランスが大事なんです。

まずは体脂肪を
ある程度落とすこと

くびれた体型を
邪魔してしまうものが、
お腹につく皮下脂肪です。

お腹の脂肪でも、
男性は内臓脂肪が、

女性は皮下脂肪が
つきやすいと言われています。

 

邪魔な皮下脂肪を
落とすためには、

一般的には
カロリーを気にして食べる地道な
ダイエットが一番言われています。

あとは
やっぱり運動とか…

もちろん、
腹筋などの運動にも
効果がありますが、

くびれは
食事でつくれます！

体脂肪が多すぎると
くびれの出現を
邪魔してしまいますが、
標準程度の体型であるなら、

くびれの大きさは
分泌されている
女性ホルモンの量のバランスに
左右されます。

女性ホルモンは、
くびれだけではなく、

肌や髪などのあらゆる
美容に対しての良い効果も
あるのもご存知だと思いますが、

女性ホルモンを
しっかり分泌させるためには、
やはり食事が大切です。

では一体どんな食事なのか？
次回お伝えします！

 

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