40歳からのダイエットを絶対に成功させる秘訣！スタート編１

 

昨日の夜のメルマガで今年は
ヌード写真を撮る宣言をしましたが

撮る!となると
一生残るのでやっぱり体つくりには
拘りたくなってきます。

日常の中で
健康にキレイになりたいって
案外アバウトなことだから
ついつい
流されてしまいます。

しかし今回のように
目的ができると
それを達成したい欲が生まれる。

この欲が行動につながります。
その次に必要なコトが
目標を決める。

誰が
誰に
何を
いつまでに
どれくらい
どうやってやる
細かなダンドリ戦略＝
私はいつもプロジェクト名を

カッコイイネーミングを
自分で決めてスイッチを入れます。

今の私の体の現在の悩みは
５０代に入り

体のラインは全体的に
下がっています。

体質的にむくんでいます。

最近食べると
お腹のぽっこり気になります。

 

仮にあなただったら
どうしますか？

と、私のことを置き換えて
一緒に考えたら
面白くないですか？

私は基本
ハードな筋トレでの体つくりは
しない方針です。

今回は自分の目的は
昨日のメルマガで書いた
自分への約束と
自分に自信を持つためですが

その目的を
達成させるまでの記録を
食の専門家らしく
魅せていきますね！

ここで早速
始め方のポイントです。

何を食べるか？
何を食べないか？

これが食でダイエットや
体つくりをする人が一番最初に
決めることが多いいんです。

昨日のヒルナンデス！を
たまたま観ていたら

５０キロ以上の
ダイエットに成功した美人
３人の方の特集でした。

３人のストーリーが紹介されて

 

太った理由
ダイエットのきっかけ
そしてその方法

きっかけってこれが
目的になるから重要なんですが…

ダイエット法がどれもあり得ない！

この方、
３０品目ダイエット
これバランス食のことだから
とっても大切ですいいんですよ。

それに冷凍ぶどうを間食に２個
これもとってもいいことなんですが

しかしこれって
何か大切なことが抜けています。

そしてそもそも
なかなか続かないです。

この方は、
朝チョコ２かけら
夜ヨーグト１パックだけ

その代わり
週一に爆食日

いやーこれは一番ヤバイから。
心配レベルだし、
絶対に真似しないでください。
（番組でもそう言ってましたが）

この方は
実はもともと男性の方で
炭水化物が大好きで炊飯器を
抱えて食べていたそうです。

こんにゃくを白米と一緒に炊いて
こんにゃくごはんや

しらたきでパスタなど
置き換えて食べること我慢せずに

かなりハードな
運動をしたようです。

その頑張りは
ニューハーフ世界コンテストの
ミスインターナショナルクイーン
日本代表に選ばれるなどの
強いやる理由があったんですね。

 

欲張り酵素美人的アドバイスで
この３人に共通して言えることは

これでは続かないので
またリバウンドするか？
体の調子悪くするか？

になってしまいます。

しかし、
この５０キロ以上の
ダイエットを成功させ他事実は
本当に素晴らしいです。

根性があるし、
目的が明確だったからです。

私がプロデュースする最初に
行うことは

まずはこの３人を丸裸にします。

えーーーーーー！
脱がすの？

いやいや
裸ってそっちじゃなくて
食生活や食の思考や生活習慣の
丸裸ですよ^^;

 

あなたの場合も一緒です。

まずは
自分を知ることからスタートです。

なぜそこが大切なのか？
それを知ってどうするのか？
これを次回解説していきますね！

 

ウォーキング後にお風呂に入って
鏡の前でボディーチェックして

いつもの朝のスムージー。

リアルでもzoomでも
まずは私が酵素の力で
手に入れたこの健康的な
BODYの作り方＝食リズム

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