旅先でも便秘にならない秘訣大公開

元気玉がなくても
旅先でも便秘にならない秘訣公開

いや〜そもそも
早く元気玉を

いつでもどこでも
当たり前に食べれる環境にする！
これが最優先だろ〜

  ↑ ヘビーユーザー様の心の声

はい、その通りです。
それは自分で
何より感じています。

日頃の当たり前が
ちょっとリズムが崩れると
体は変化で伝えてくれるですよね〜

えっ？私はどんな環境でも
へっちゃらです！なんて言ってる
あなたは要注意ですよ〜

それ、
あなたの体がサインを
出せないくらい微弱信号ってこと。
それがその変化に気づいてないか？

習慣を変える！って
大変ですよね〜

わかりますよ！
しかし、大変だからこそ
大きく変わるチャンスです。

やった人にだけわかる感動を
あなたの体にまずは与えてください

それは
あなたに何倍何十倍の感動で
帰ってきます。

さてさて今、
石垣島にいる田邊ですが

石垣島でも４時半起きの習慣で
過ごすことによって

元気玉がなくても
そこそも快便です。
なぜならば

元気玉に変わる
いつでもどこでもあるものを
活用しているからです！

知りたい？

はい、バナナが似合う女（笑）

バナナって
どこでも手に入るでしょ！
最強フルーツなんです。

快便ポイントは
食物繊維と水分

バナナに含まれる
トリフトファンが
セロトニンの材料となって
リラックスホルモンも
出る出るスルスル〜
ストレス便秘にも有効です。

そして水分はこちら

これね、こうじ水。

これも簡単に作れるから〜
腸内環境を整える必須アイテム！

あれがないからできない！
のではなく

できることで楽しむ！

今日かこれから台風で
アクティビティが中止何ですが
その雨だっていくらでも楽しめる

そう全ては
自分次第です。

また石垣島レポートしますね〜

あっ、東京に帰ったら
石垣島のお土産個別相談で
よくばり元気玉と
一緒にお送りします！

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今日も美味しく食べて
笑顔でお過ごしください！