更年期対策!あなたの骨大丈夫?切干し大根とヨーグルトが骨を強くします!


 

お医者さん1,000人が答えた
健康のために食べるとよいと思う

冬野菜1位大根

 

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昨日の食べ過ぎを
なかった事に
しちゃう
大根!

 

胃腸の調子が悪いときは

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一番下を
すりおろして食べる!

この辛味成分が
胃液の分泌を促進
スッキリさせます!

40代になったらホルモンだけじゃなくて
骨密度も気をつけて

 


40代以降

女性ホルモンが下降して
気になる症状の一つに

骨密度の減少があります!

骨って一度できあがってしまうと、
その後変わらないように
思われがちですが、

実は古くなり劣化した骨は、
メンテナンスされて
新しい骨へと
生まれ変わっています。

骨も新陳代謝するんです!

無理なダイエット
骨密度を減少せて骨粗しょう症の原因に!

 


そこで日頃
骨を丈夫にしてくれる
食材をご紹介!

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切り干し大根

生の大根の
鉄分
ビタミン
カルシウム
がUP


特に

日光に当たれない分を

食べ物で補うことが大切!

 

切り干し大根を水で
戻すのが一般的ですが…

実はその戻し汁を使わないと
栄養価が摂れません!

そこでこれ!

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切り干し大根を
ヨーグルトで戻す!

 


切り干し大根15g
ヨーグルト150g

ヨーグルトで戻すことで
カルシウムの吸収を助けます!

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同じく干した人参と一緒に
ツナ缶を和えただけ!

 

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あとは塩コショウでのみ
カンタンでおいしい!

ぜひやってみて〜

 

2月は前半に個別相談と
体験会を開催します!

 

春までに
食べるチカラをつければ
新年度からなんでもできる
カラダを手に入れられます!

 

なんでもって
それはすでに実践している
仲間の声を聞いてくてください!

 

あなたの夢や目標を
教えてください!

 

私も真剣にお応え
お役に立てるよう!
準備
してお待ちまいます!!!

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このテーマをどのようにして
2017年に
達成させるのか?

欲張り酵素美人の構想も
しっかりとお伝えしていきます!

10年先に後悔しない
全部手に入るカラダ

10年先が史上最高
自分に出会うために!

2017年は
考えて動く人、決断する人に
大きく変化成長する1年です

欲張り酵素美人も年目を迎えて
大きく変化成長していきます!

今回の小冊子が私が決断した
人生が大きく変わった
きっかけとなった

よくばり元気玉

あなたとっても
きっかけとなることを
願いっています!

 

酵素で
人生が変わった
からこそ

今度はその感謝
一人でも多くの女性の

人生を変えるくらいの
出会いにしていきます!

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あなたが今悩みがあったらそれが
人生を変える運命です!

 

私、人生変えるので。
            by 田邊美和 

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