更年期対策！納豆は朝より夜食べる方がいい！納豆のチカラを引き出すテクニック１０！
10年先に後悔しない！
欲張り酵素美人
5つのメソッドで
史上最高な自分のカラダを創る！
欲張酵素美人プロデューサー
田邊美和です。
%LAST_NAME%さんおはようございます！
昨日の１日１パックの納豆が
すっごい効果があることを
改めて知っていただけましたか？
なんとなくは知ってはいたけど…
このなんとなくではなく
きちんと知ることで
最大限にその効果を
発揮させることができます！
そうすると、
同じ食べモノを食べていても
食べ方や
食べるタイミングで
カラダへの効果が全然変わって
カラダは急速に加速して
変化します！
例えば納豆って実は
朝より夜食べた方がいいんです！
えっ！そうなの〜
欲張り酵素美人では
①おいしいこと
②カンタンなこと
③カラダにいいこと
をコンセプトに
やっってきました！
大切なことは良いことは…
飽きずに
楽しく
ラクに続けられることが
もっとも重要であること！
そして確固たる理論が裏付けが
きちんとあること！
だと、思ってます。
このメルマガでみなさんに
そのきっかけとなる情報を
お届けできるように毎日
心を込めて書いてます。
では今日は納豆を
スーパー酵素貯金に
する食べ方をお伝えします！
納豆のネバネバが
お肌の若返りと
いわれています
その栄養素はムチンです
他にもオクラ・山芋の
粘りと同じもの
ネバネバと同時に
納豆本体にも含まれている
グルタミン酸が
頭脳力を向上させる！
肌をうるおす効果があるため
若々しい肌をつくります
さあ〜
スーパー酵素貯金
１、賞味期限ぎりぎり
に食べる
納豆は発酵が進むほどに、
様々な栄養効果が高まります！
購入して冷蔵庫に
寝かしてから食べる。
納豆は
日が経つにつれて発酵が進み
有効成分が増えるので
賞味期限ぎりぎりまで
置いておくことを
おすすめします。
２、納豆は小粒の
ものを選ぶ
ダイエット中の方や
美容面健康面を気にしている方は
「小粒」の納豆を
選んでください。
空気に触れる面積が多い納豆は
発酵が進みやすく
効果がさらに高くなります。
３、夜に食べる
納豆といえば
朝食に食べるイメージですが…
夜に食べる方がいいです！
血栓溶解酵素の
ナットウキナーゼは
睡眠後6～8時間に対し
食後10～12時間働き
続けるため
夕食に納豆を食べることで
寝ている間に
血液をサラサラに
してくれる効果が期待できます！
４、よく混ぜて食べる
混ぜれば混ぜるほど
旨味成分のアミノ酸が
増え美味しく食べれます。
５０回ほどかき混ぜるのが
１番カンタンでおいしいと感じました！
５、ネギや卵と一緒に食べる
納豆だけでなく
うまく食べ合わせることで
より効果が望めることもあります。
納豆に混ぜて一緒に食べる
食材の代表的なものといえば…
このネギと卵を混ぜると
ネギはコレステロール値を減らし
疲労回復の効果
納豆とネギと卵を
一緒に食べることでは、
バランスよく栄養が摂れます！
６、納豆は良く噛んで食べよう
食べるときは
いつでもそうですが、
よく噛んで食べることは
非常に大切です。
７、大豆は国産が
おすすめ
日本の大豆は
たんぱく質が多く
脂質が少なめ！
８、納豆とキムチを
合わせて
ダイエット効果アップ
キムチは乳酸菌を
多く含み、腸内環境を整え
便秘解消や
大腸がん予防に効果
９、オリーブオイルで
スルリンポン
オリーブオイルを
オススメします
オリーブオイルは
コレステロールを
下げる効果
そして便をスルリンポンと
スムーズに出す役割が
あります
酷い便秘の方は
是非やってみてください！
１０、納豆を美味しく
食べる！
おすすめのトッピング
納豆毎日飽きてしまうことも
ありますよね
トッピングで
味に変化をさせて毎日美味しく
納豆を食べるてください！
わさび：
付属のからしは使わない！
カンタンに味を変化させおすすめです
たくあん：
味だけでなく触感も変わるので、
納豆に飽きてきた方におすすめです
食べるラー油：
まろやかで想像以上の美味しさです
たくあんや食べるラー油と
納豆はチャーハンアレンジも
おいしいです！！！
欲張り酵素美人的な
納豆欲張りメニューも
バリエーションたくさんあります
納豆嫌いにオススメが
トマト＋チーズ＋しそ＋オリーブオイル＋醤油
今まで納豆嫌いだった人が
これで食べれるようになった人が多いです！
もし、%LAST_NAME%さんが
苦手なら勇気を持ってチャレンジしてみてください！！
それでもダメだったら
ごめんなさい！
レッスンでさらに
スーパー酵素貯金にする食べ方を教えてます！
食べるチカラを
とにかくつけると
食べることが楽しく
なります！
個別相談でも
その食べるチカラの
アドバイスをしています！
今回の
～2017年あなたの１年を
加速してキレイに！
そして健康でやる気に満ちた
運命を変える120分に！〜
120分で完成させる
年末年始ダイエットダンドリ
個別相談会
にいらした方からの
感想をいただいています。
ポテンシャ診断シートが
とってもわかりやすて
納得の診断結果でした！
またよくばり元気玉
とっても美味しかったです！
どうしたら解決できるのか
の具体策を教えていただき
即できる事から始めていきます！
との、お声を頂いてます！
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私は自ら選択できる人生を
生きるためにシゴトをする。
女性が自ら選択できる人生を
歩むための仕組みを創る
シゴトをする。
これが欲張り酵素美人を
創った理由そして理念です！
10年先に後悔しない
全部手に入るカラダ
10年先が史上最高な
自分に出会うために！
2017年は
考えて動く人、決断する人に
大きく変化成長する１年です！
欲張り酵素美人も３年目を迎えて
大きく変化成長していきます！
今回の小冊子が私が決断した
人生が大きく変わった
きっかけとなった
”よくばり元気玉”を
%LAST_NAME%さんにとっても
きっかけとなることを
願いっています！
酵素で
人生が変わったからこそ
今度はその感謝を
一人でも多くの女性の
人生を変えるくらいの
出会いにしていきます！
あなたが今悩みがあったらそれが
人生を変える運命です！
私、人生変えるので。
by 田邊美和
