食事法– tag –

いよいよ１２月投入しました！ クリスマス、忘年会旅行や帰省とてんこ盛りなスケジュール師走の１２月です。この時期の共通点といえば・・・飲んだり食べたりの暴飲暴食そんなわけで今日のテーマは年末年始太りを避けたかったらまずは今の食事法は捨てろ！...

今話題の 新しい食事法って知ってる？ サッカー日本代表の 長友佑都選手が提唱している ファットアダプト食事法 先日の金スマ見た人は あっあれね！ってわかるでしょ！   長友選手のことは 私も以前からすっごい興味があって こう見えて私 ガチガチの体育...