吉村沙織– tag –

  昨日からインフルエンザの 対策をスタートしました。 キーワードは 免疫力 一般的に言われる 注意点は4つ １、規則正しい食生活 ２、十分な睡眠   ３、適度な運動   ４、ストレスフリーを 心がける 振り返り １、規則正しい食生活 見逃し...