世界で2番目に睡眠時間が短いの日本人がないやすい恐ろしい病気とは？

 

昨日は夜遅い時間の
メルマガ配信すみません。

欲張り酵素美人的には
寝ていないといけない
時間かのですが・・・

私の読者さまの中心年齢が
４０代あること。

またこの４０代の女性が
一番忙しい世代で
睡眠時間が一番少ないと
統計で出ています。

日本は海外に比べて
どう言われているか・・・

眠らない日本人

不眠大国

睡眠時間が
世界で２番目に短い
日本人

と、言われています。

あなたはどうですか？

昨日、０時配信のメルマガの
開封率そして

ただいま無料で配布中の
電子書籍開封率が
予想通りタイムリーで多かったので
事実を物語っていますね。

生徒さんも
欲張り酵素美人を始める前は

ようやく２２時以降が
自分の時間で
そこからゆっくりリラックスしたり
人によっては持ち帰りの仕事
将来の学びの時間など

２２時以降から
色々やっている傾向があります。

寝たほうがいいコトは
わかっていても現実は
目の前のやるコトがある以上は
それが優先だからです。

しかし、
目の前のコトを
優先にしているコトが

どうなって自分に帰ってくるか？
そこをわかっているかといえば
わかっていないのです。

10年前のわたしもそうでした。
そんなコトまでわざわざ
教えてくれる人はいなかったし、

自分でも知ろうとは
していませんでした。

総務省の発表では
日本では5人に1人が
睡眠に不安を抱えており、

長期にわたる睡眠不足は
健康に重大な影響を及ぼす可能性が
あると言われています。

一体どんな
影響かといえば・・・

深刻で命に関わる病気に発展する
可能性があります。

夜眠っている間、
体温や糖代謝など
すべてを整えているホルモンは
バランス調整され、

免疫システムが短い睡眠による
マイナスの影響で
慢性的な疾患を発症させるリスク
を増大させる可能性があります。

ずら〜っと
書き出しましたが

これはすべて
今から７年前に

私自身が睡眠障害と
診断されたときに言われた症状です

生活習慣病だとか
太りやすくなるとか
アレルギーだとか
お肌に悪いかとか

よりも

私が言われて
一番怖かったコトが

脳に溜まる老廃物が
アルツハイマー型認知症の
元凶となる物質で、

このまま
睡眠が不足すると
脳内に蓄積されてしまい、

アルツハイマー型
認知症の
発症リスクが増大します！

自分自身や家族の
生活を変えるほどの
影響を持ちますよ！

と、言われてぞーっとしました。

なぜなら
その頃やたらと
物忘れが激しくなり

知ってる道なのに
間違えて迷子になり
家に帰れないなど

症状が起き始めていたからです。

１７年間の睡眠時間が
１日３時間の招いた結果です。

だからこそ
あなたにも
同じ想いをさせたくない！

耳が痛いかも知れないけど
あなたが今、似たような状態なら
見直そう！

そのきっかけを手渡します。

できないのは
生活スタイルや
仕事の環境の問題！

それを変えるコトが
難しいのではなく
できるに変えます！

私がそうしたように
あなたにもそれができるコトを
教えます！

どうかいつまでも

目先のコトのために
今を一生懸命に
生きるのではなく

大切な未来のために
今を一生懸命に
生きる選択をしよう！

 

 

私がしっかりサポートします！

今の自分のままでは未来は
その延長線上にあるだけです。

であれば、
全く新しい未来を知るところから
はじめることをお勧めします！

知らないコトは
想像できません。

想像できなければ
創造もできないのです！

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