緊急災害時の備蓄ではなく毎日美蓄している生徒さんの事例

台風19号が過ぎ去りました。
読者の皆さんは災害などは
大丈夫でしたでしょうか？

多摩川、千曲川、秋山川をはじめ
水害の影響を受けていらっしゃる
地域が多く心配です。

また昨日は
台風と一緒に地震も発生して
本当に肝を冷やしましたね。

昨日はメンバーさんと
急きょ台風の災害対策について
ディスカッションをしました。

看護師さんや
お医者様にいますし
交通機関にお勤めの方
お役所関係の生徒さんは

昨日の台風の中で
私たちのために待機や
お仕事をしてくれている。

また
一人暮らしのOLさんや
フリーターさんもいれば
ご家族を持つママもいます。

今回の
ディスカッションの目的は
正しいアドバイスではなく
安心感を
持ってもらうこと。

と、前回お伝えしましたが

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焦ったり、
不安はつのるばかりです。

そんな時は
完璧を求めるのではなく
今あるものでできること。

日頃やていることを
思い出してもらったり
人と話すことでほっとできたり

声の掛け合いで
安心して欲しい。

答え合せの役割にもなる！

プラス買い足しました！

旬なものはお買い得な
箱買いしている生徒さんも
多いようです。

お野菜もバッチリですね！

ひとり暮らしでも同じです。

生と加熱のバランスもいいですね〜

サラダが中心の食事ですね〜

 

お野菜も手間をかけずに
切ってあえるだけ！

と、生徒さんがそれぞれに
日頃の実践が
いざってときに平常心でも
活かせるか！
ここがポイントです

どれも本当に普段やっていること。
食リズム
パフォーマンスです。

そしてね、例えば
よくばり元気玉ばかりではなく

白米だって
欲張り酵素美人流にアレンジ！

家族のために
白飯８号炊きました！

この黄色いのは
オリーブオイルです。
炊くときに入れてスイッチON

このオリーブオイルを
なぜ入れるのか？

しかも炊き上がったら
おにぎりにして
冷やご飯にするのがポイント

これは
日頃からも災害時にも
ある効果があります！

1日3回
美しく出す！

食リズムを知って
実践して身にまとっていれば
災害時にも慌てることなく平常です

みなさんが
こぞって買い出しにいく
備蓄ではなく

美蓄！これが
欲張り酵素美人的

だから自分で食リズムで
整えることができます！

それがね
災害時緊急マニュアルで
応用までできてしまうんです！

やっぱ
欲張り酵素美人って
すごくね〜！！！！！

今始めることが
３ヶ月後半年後１年後
その積み重ねが

一生疲れない
体を創る！

今回の災害準備を
次回に活かすためにも

日頃からの備蓄ではなく
美蓄をぜひ欲張り酵素美人で
当たり前にしてください^_−☆

あなたにとって
食リズムをスタートする
きっかけとなることを
願いっています！

３連休の中日
みんなで笑顔で過ごしましょう！