もしかしてプチ更年期?.com

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睡眠負債という言葉をご存知ですか？   昨晩のメルマガで配信しましたが以前TBSの金スマで この睡眠負債についての特集を組まれて話題になった知られました。 上の書籍を著者の西野精治さんが講師として登場 睡眠不足 …

睡眠負債って知ってますか？ 最近ではTVでもよく見かけるキーワード 確か始まりはTBSの金スマが睡眠負債の特集をやったことあって その時のゲストの先生は私も睡眠の研究で勉強させていただいている   スタンフォー …

  今朝のメルマガは この眺めを見ながら書いています。 私は昨日から ビジネスの師と起業家仲間と一緒に 河口湖に１泊２日で来ています。 ゴルミーと言って ゴルフをしながら ビールを飲んだり ビールを飲んだり そ …

この秋に向けて 緊急対策発令します！ 今度は台風２１号が じわりじわりと接近して 天候不良による 体調不良の原因は   やっぱり 冷えポイント。       対処や対応ではなく 対 …

本日最終日 それってもしかして？ プレ更年期を撃退！ スルスルお腹痩せを 実現させる 食リズム パフォーマンスLesson ダウンロードはもうお済みですか？ ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ http://ko-nen-ki.c …

  夜のメルマガでは４０代５０代を美しく元氣に過ごすためのヒントをお届けします！ 週末はいかがお過ごしでしたか？充実した休日の場合は充電でき 週明けの今日はすっきりとスタートできたでしょう。 ところが週末家でダ …

先日の秋バテチェックシートやって見ましたか？   私は６年前までは季節の変わり目になると 体調を崩しやすく不調気味が続く体質でした。 暑さから寒さへ寒さかから暑さへの 気候の変化にカラダがついて行けずダルさから …

夜のメルマガでは ４０代５０代を 美しく元氣に過ごすための ヒントをお届けします！と 先日お話ししました。 ４０代５０代とは 一体どんな世代でしょうか？ 一言で わかりやすく言えば バブルで世代です。 私はこの世代のこと …