ご飯は決まった時間かお腹が空いたら食べるかどっち?


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昨日の夜のメルマガで
個別相談のリンクが
飛ばなかったんですがと
メッセージいただきました。

すみません^^;

食べてキレイになるコトが
たった3ヵ月でシゴトになる
個別相談会

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昨日は新型コロナウイルスと
花粉情報をお届けしましたが

全ては体の免疫力を日頃から
高めておくことが大事なんです。

免疫力と言えば・・・

この2週間でTVの情報番組で
腸内環境を整える特集が
私がタイムリーに見ただけで
3本あります。

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「ミヤネ屋」

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「バケット」

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「林修の今でしょ講座」

ではここで
「バケット」から出題された

腸内の免疫力を上げるために
どっちがいいでしょ!クイズ

食事のタイミングは

A:決まった時間に食べる

B:お腹がすいたら食べる

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答えは・・・
B:お腹がすいたら食べる。

これにはちょっと
解説が必要になります。

本来、体内時計にとっては
決まった時間に食べることを
食リズムでお伝えしていますが

特に朝は
体内時計をリセットする重要な
役割のためにそうしてください!

しかし、
お昼や夜に限っては
お腹が空いたら食べること。

現代人は食べ過ぎだからです。
あまりお腹が空いてないのに
ご飯の時間だからといって食べると

その前に食べた未消化状態に追加
するため腸に負担がかかります。

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結果毒素になって体内に溜まります

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またお腹が空いているに我慢すると
食べ過ぎに繋がります。

だから、
お腹が空いたら食べる!

この食のリズムって
案外大事なのに、できないんです。

要は私たちは”日頃から”
時間に追われていて

この時間にこれをしなきゃ
この時間までに終わらせなきゃと

体が優先ではなく
時間が優先になってしまいがち

それを変えること
それとは生活習慣のコトです。

しかし、
実は何を食べる!よりも

この生活習慣=生活リズムを
変えるコトの方が

36歳すぎると効果的だと
食リズムデーターでこの5年間で
わかってきました。

だからこそ時代は
食リズムが必要になってきます。

欲張り酵素美人の
食リズムで

食をちょっとだけ
変えることによって

リズム=生活習慣を
変えることができる!

この日頃から”
が習慣化できるかどうか?が

最大のポイントなんです!!!

どんなにTVで専門家が
正しいコトを伝えても多くの人は
知識だけで終わってしまうのか?

いきなり
日頃の生活習慣を変える!って
案外難しいからなんです。

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昨日いらした相談者の方が
たった2時間の個別相談で

食リズム講座に参加する!
決断をされたのか?

食リズムを体感してしまうと
やらずにはいられないからです。

だって
美味しいし!

だって
カンタンだから!

それが
私にみたいに51歳でも
キレイを更新できるって
目の前で見ちゃえば

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やりたくなりますよ!

TVの情報はおおよそ正しいです。
しかし、即できるか?
もっと言えば続けられるか?

と、なると
この日頃から”
習慣化できるかどうか?
習慣化はかなり厳しいのです。

それも
欲張り酵素美人には

田邊道場と言う名の
コミュニティがあるから

仲間と共に
楽しく続けられるんです。

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全く今までできなかった生徒さんが

日頃から”
→”習慣化”ができる

ようになります!

2020あなたが
自分の美しさや健康をあたり前に
したかったら

もう、食リズムしかない!って
そろそろ気づいてやるっきゃない!

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では
今日も1日おいしく食べて
キレイになろう!!!