連休最終日に朝日浴びると3つの効果で明日疲れないスタートが切れる!


朝日をみる朝日を習慣化が
リズムをつくる鍵

お約束の朝日見ましたか?

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朝日を見ることが
イイって知ってるし
聞いたことはある。

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早起きは三文の徳。
気持ちもイイ。

できるときに。
余裕があるとき。

これでも見ないよりかは
イイかもですが・・・

そもそもねっ、

なぜ、見た方がいいかって
ところをわかってないから
習慣化できない。

朝日を見る習慣化が
リズムをつくる鍵

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朝日を浴びると翌日疲れない
スタートが切れる3つの理由

1)スッキリ目が覚める

朝日を浴びることで
メラトニンという睡眠ホルモンが
リセットされる。

2)体内時計が調整される

地球の1日は周期は24時間。
実は人間の体内時計は
25時間周期で働いている。
このズレを朝日を浴びると
リセットされる。

3)睡眠の質がよくなる

朝日を浴びてから、
この季節は15時間にメラトニンの
分泌が増加されるので、自然と入眠
できてぐっすり眠れる。

朝日を見るだけで
こんな効果があるんです。
毎日のあたり前の習慣化で
自分の体のリズムを整えられれば

体の疲れ方が全然変わります!
お肌お調子も全然変わります!
シゴトの質も全然変わります!

だからこそ、
連休中にちょっと乱れてしまっても

最終日の今日の朝、
朝日を見ることで

お休み明けの朝のスタート
1日の流れ
1週間のリズムさえも
つくっていけるほどの効果が

朝日を
浴びる
だけ
であるんです。

これでも、
できるときに、とか
余裕があるとき、とか

むしろ浴びないから
朝の余裕もつくれないので
できないんです。

できるからやるのではなく
やるからできる!

これを
朝日を浴びることから
ぜひ体感してみてください!

ってことで、
今日もしっかり浴びたし

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昨日から今朝にかけて
このメルマガを見てくれた方に

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あのボトルの中身を
ちょい見せしますねっ!

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ん・・・???

こうじ?

はい、これはこうじ水でした。

どうやってつくるの?
何にいいの?

あっーーーー知ってる!とか
早速検索し出したりね・・・

こうじ水=酵素

しかも、

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これにも、

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これにも
他にも多用できる優れモノ。

こういう効率いいモノ
しかも簡単ってだから大好き!

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お約束を実行してくださった方
きっと今日の夜は質の良い睡眠で
明日の朝スッキリ目覚めて
休日明け最高なスタート切れます

もちろん
また明日も朝日浴びてね^_−☆

では今日も連休最終日
美味しいモノを食べて
楽しいコトを見つけて
笑顔溢れる1日をお過ごしください