風邪の引き始めに効果発揮するキウイが最強!


毎日の買い物リストに
キウイを忘れずに

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欲張り酵素美人パフォーマーの
田邊美和でーーーす(^^)

 

キウイ

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特に
ゴールドキウイ

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レモン個分のビタミン C

1日個のゴールドキウイで
免疫力がアップし、
風邪対策に効果的!

鼻やのどの粘膜がうるおす
ウイルス予防

これから秋が深まって行くと
外気は乾燥して行きます。

お肌だけではなく
カラダの中も乾燥して

このウイルスが
肺や喉に止まって


のど風邪
が伴う風邪が流行ります。

実は私も
一昨日うっかりエアコンのタイマー
入れ忘れてそのまま朝まで・・・

顔面エアコンで
喉と鼻あたりに違和感が

そのうるおいのためにも
風邪防止のビタミンCの効果も高い


キウイを
毎日食べること
をおすすめ!


ゴールドキウイは
10月下旬から11月上旬が旬の季節

見つけたら
即買いしてください!!!

と、いうことは普通の
グリーンのキウイでは
効果はないの?

小さなキウイ1個の栄養密度は
りんご5個分に匹敵!

ビタミンCは
みかんの2〜3倍。

食物繊維は、
なんとバナナ2本分以上

お肌や血流の老化防止!

体内の余分な水分や食塩をだして
むくみ改善!

1日に
3〜4個食べれば!!

3〜4個?!ちょっと多い!
確かにちょっと多いですよね

一工夫して
食べやすくしてみると
案外食べれちゃいます!

それがマチュドニア

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メイソンジャーの瓶に
適当にカットして入れる
大体
個入ります。

そこへ…
レモン汁
はちみつ
生姜パウダー
を基本入れて

そこへその日の気分で
美漢茶紅茶
白ワインやデザートワイン
フルーツリキュールなど
お好みで入れてあとは

冷蔵庫で半日冷やして保存

私は夜寝る前に仕込んで
朝スムに投入!

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もちろん小腹が空いたり
ご飯の前にちょこっと食べたり

1日であっという間に
食べちゃいます(笑)

キウイだけではなく
見切り品のフルーツたち
酵素たっぷりを購入して

マチュドニアで保存

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見切り品が酵素たっぷり

最高なデザートに大変身!

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お客様にも喜ばれます♡


おもてなし
パーティーメニューとしても

いつも大好評です!

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美味しい!
カンタン!
カラダにいい!

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にも

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その
ドレッシング
キウイをベースにつくります。

私がよくつくる
実は昨日もつくりましたが

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キウイハニー
ドレッシング

キウイ
玉ねぎ
オリーブオイル
はちみつ
レモン汁
岩塩

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病気になりにくいカラダ=
酵素のチカラで
食べるチカラ

アップさせてください!

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今キウイがない方!
本日の買い物リスト

キウイお忘れなく!

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今日も笑顔溢れる
1日をお過ごしください(^_−)−☆

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