夏風邪秋バテを防ぐ3つのポイントと欲張り流食べる3つの対策


昨日の桃でオンナっぷりを上げる
秘密にまたまた反響をいただき
ありがとうございます!

そして昨晩は
生徒さんと門下生さんが
陣中見舞いにオフィスに来て
くれたので早速

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桃パスタをつくって
一緒に食べました!

今日は・・・

夏風邪秋バテを防ぐ3つのポイント
と欲張り流食べる3つの対策

朝晩は少し気温も下がってきた
関東ですが
また来週から厳しい夏日が戻って
残暑が続きそうです。

そして
熱帯夜もまた
復活するでしょう。


昼間はシゴトの環境下で

長時間冷房にあたり

しかもついつい
冷たいもの
飲んでしまいがち

あなたは大丈夫?

 

実はねカラダの
深部体温グッと下がって

しかも以外にも
乾燥しています。

油断してると
免疫力も落ちていて

あっというに
夏風邪を引きかねません。

 

夏風邪って意外と
長引くんです!

 

夏かぜのウイルスは
高温・多湿を好みます。

 

夏風邪をひく人って
梅雨の時からの食リズムの乱れが
大きく影響しています!

 

その原因となるのが
室内と屋外の
温度差

 

猛暑日や真夏日の屋外
エアコンが効いた
室内では

気温差・湿度差が
大きくなりすぎてしまいます。

 

夏風邪
ウイルスはほとんどが


お腹の中で
増殖
するため

 


体外への
排出
冬の風邪ウイルスよりも
遅いんです。

 

この状態が続くと
自律神経が乱れ
体温調節ができなくなり、

 

免疫力が低下
風邪を引きやすくなります。

 

 

夏風邪から秋バテしない
つの対策ポイント
 

手洗いを習慣に!
   手洗いうがいは風邪予防の
基本

   帰ったらすぐに手洗いと
  お茶の出がらし
   うがいがおすすめ!

 

 

クーラーをかけすぎない 
   室温28℃が最適です!

 

 

・喉の痛みの軽いうちに
  濡れマスク

   喉の乾燥から
  免疫力低下して
   ウイルスが
繁殖

 

欲張り酵素美人流この時期
つの対策


 

1)発酵食品を食べる

腸内環境の善玉菌を増やして
腸を守りましょう!

 

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まぜこみ発酵玄米ご飯の
よくばり元気玉

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日本のソールフードの
味噌汁これは
よくばり流みそスープ

2)質のよい睡眠

長さではなく
時間帯が重要

 

 

3)ホワイト
スムージーを摂る!


喉に違和感を感じたら

カラダうるおう
ホワイトスムージー

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・冬瓜(生で皮をとって!)
・梨
・バナナ
・豆乳

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い食材は
カラダをうるおすので


喉をうるおし
さらに
肺もうるおっていれば

 

ウイルスも
怖くない!

この残暑あなたの
夏風邪秋バテ防止
お役に立ちますように〜

 

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酵素は本当に
チカラがあるから
ごちゃごちゃ説明しなくても

やれば感じるしカラダは
確実に変わるんです!

そのきっかけ
このメルマガそして
今日開催の体験会

あなたは
いつまで学ぶ?
いつまで自己流?

いい加減学ぶのやめて
確実に成果を出せる実践しよう!

いい加減自己流をやめて
信頼できる体のメンターを得て
確実に継続できる環境でやろう!

そうすれば
オンナっぷり上がります!

大きな声では言えませんが
50代になっても
30代の男の子からナンパされます
(はい自慢しています笑笑)

自分カラダを
大好きになって欲しい!

その究極は”酵素”しかないと
本当に年々年を重ねてさらに強く
実感します!

もっと早く出会っていれば!って
みんな言うんだもん!!!

それじゃ〜また明日ね^_−☆