6月のダイエットの成功の秘訣は冷蔵庫にあり!


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6月のダイエットの
成功の秘訣は冷蔵庫にあり!

昨日お伝えした

なぜ、今冷蔵庫なのか?
コレを読んだら納得!
http://ko-nen-ki.com/?p=8367

簡単に復習すると、
この時期は
”梅雨太り”になりやすい!

その原因に一つに
2つのホルモンが大きく関係する。

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それが、
グレリン
レプチン


グレリン
食欲増進


レプチン
食欲抑制
の働きをします!

分かりやすく言うと
レプチン
食欲“ブレーキ”


グレリン
食欲“アクセル”

どっちが良いかって?
そうりゃ〜
レプチンですよねっ!

なんですが…

残念ながらこの梅雨時期は
グレリンが優位に働き


食欲

“アクセル全開”
食欲増進してしまうんです。

梅雨太りの原因は
このグレリンのせいで
間食が増えてしまうからなんです。

だからこそ
この梅雨太りを防ぐためには
時期的には避けられないので

はじめから対策を
打てばいいんです。

我慢は絶対に禁物です!

我慢ではなく食べても
太らない食べ方をすればいいんです

小腹が空くと
なんか冷蔵庫を開けてしまう行動

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1日で平均35回開けてしまう
そうです。


その時に
ついつい食べてしまう

作り置きのおかず
昨日の残りものおかず
買え置きの食品
冷食などなど

案外
お菓子を買わずに
甘いものを我慢していたのに
なんか満たされずに
食べてしまう。


これがグレリンの仕業です!

だからこそ

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その冷蔵庫の中身を
酵素で太らない痩せる冷蔵庫に
変えなさい!

が、今回の提案です。

酵素って?
そもそもなぜ作り置きの
おかずが太るの?
炭水化物我慢しているのに?

そこですよね。
では明日はそこを
解説していきますね!

この小冊子を解説していきますが
もうすでに梅雨に入ってます!

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