絶対常備３ お酢の驚き美容効果５連発！！
今日は晴れ！
来週はいよいよ梅雨入り間近です。
そんな梅雨時期に
活躍してほしい
絶対常備シリーズ第３弾
コレ ↓ ↓ ↓ ↓ です！
大根と赤ガブマリネ
なんとお酢は
人が発明した最初の調味料
なんとなく
健康にいいと
いうイメージは浸透していますが、
具体的に
どういう効果や効能があるか
実は酵素にとっても
お酢が大切な役割が
あります！
お酢はダイエットに
効果があると言われています。
毎日大さじ1～2杯を
食後に飲むだけの
簡単にできるダイエットです。
ウォーキングなどの
有酸素運動を合わせて行うと
よりダイエット効果があります。
お酢はなぜダイエットに
適しているのでしょうか？
お酢には
クエン酸アミノ酸など
60種類以上の
有機酸が含まれています。
クエン酸は
体内の脂肪を
エネルギーに変え働きで
太りにくくなります。
またアミノ酸は、
脂肪の分解を助ける働きがあり
アミノ酸を摂取して運動すると
さらに
脂肪の燃焼効果が
上がります。
お酢が
脂肪燃焼効果を上げたり、
脂肪分解を促進したり
脂肪を溜まりにくくするので
体重が減少して太りにくくなります
他にも
５つのメリット
他にも腸内環境を整えてくれ
便通がよくなり
便秘解消！
利尿作用があり体内の余分な水分や
老廃物も排出されるので
むくみの解消！
疲労回復のスピードが上がったり
新陳代謝アップ！
血液がさらさらに
冷え性に効果があり
体温もアップ！
肌色をよくしたり
くすみを解消したりとの
美肌効果！
お酢を単独で飲むダイエットは
1日に15～30mlの
お酢を食事の後に
なぜ食後がというと、
お酢は食欲を増進させる
効果があるので
食前に摂るとかえって
食事量が増えてしまい
ダイエット効果が
得られなくなるかも
知れないからです。
酵素的には
ピクルスがオススメ！
お野菜をピクルス酢に漬け込むと
酵素が活性化！
しかもそのまま
保存食に
小腹が空いたらポリポリ
お弁当にも！
いつでもすぐに食べられます！
欲張り酵素美人では
このお酢の効果を
最大限に使って
食リズムを整えていきます！
欲張り流に
おいしく！
カンタン！
カラダにいい！
ピクルスを
新体制の講座で
スタートさせます
楽しみにしてください！
季節に合わせて
どんな環境でも
自分のカラダに合わせた
食リズムで
整えることができます！
この時期から夏までの必要な
食リズムを
個別相談でピンポイントに
お伝しています。
６月の個別相談室
この時期だからこそ
◯◯◯をスッキリ整理します。
今回初の個別相談シリーズです。
楽しみ〜！！！
