料理が苦手でもスボラでもできるキレイにやせるメニューの3つの栄養素とは?


 

「キレイな人」
「シゴトができる人」

なるためには何が必要か?

知りたいですか?

食べ方を変えるだけで、
とってもシンプルになり
美しさを引き出すことが
できるんです!

 

必要なものを食べながら
健康的にダイエット
できたら理想的ですよね。

 

アラフォーの
大人ダイエット
食を見直すことが大前提です!

忙しいときでも
しっかり自炊できるコツを
伝授します!

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忙しい毎日、
料理に時間をかけられない!
短時間で済ませたい!

思います。

 

例えば、
朝短い時間でお弁当を作るとき、
あるいは、
残業帰宅で少しでも早く
夕食を取りたいとき。

 

時短だけを考えれば
市販の冷凍食品や
レトルト食品で済ませたい!

 

しかしそれではよくないって
わかってもいる!

 

ダイエット中であれば
なおさら!

 

 

そんなときに
手早くズボラに、おいしい!

【欲張り流やせメニュー】
あります!

【欲張りやせメニュー】
必要な一番のポイントは

あなたの
脳を喜ばすこと

 


よくばり元気玉
を主食

 

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「野菜」
「たんぱく質」
「発酵食

しっかり摂ること!

 

「野菜」で食べる!

 

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これが
脳が喜ぶ=満足
ポイント

ビタミンミネラル食物繊維も
同時に摂れます!

 

「たんぱく質」を食べる!

カラダの
筋肉
創る大切な栄養素!

ホルモンにも
影響があります!

ダイエット中でも
不足しないように
気をつけることが大切です。

量の目安は、
だいたい「手の平1枚分」
毎食摂るイメージ。

 

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なら1個、
納豆なら1パック、
お肉ならちょうど片方の
手の平ほどの厚みと幅が
目安になります。

 

 

「発酵食」を食べる!

お味噌汁お漬物
腸内環境を整える!と

乳酸菌も一緒に摂れ、
腸内環境を改善してくれるので、
肥満予防に役立ちます。

 

 この3つを摂ることで、
すべて
「満腹感」を感じやすく
腹持ちのよいので!

面倒な栄養計算をしなくても、
もちろんカロリー計算も無用です!

欲張り酵素美人の
ダイエットの定義

あれダメこれダメなし!
我慢なし!で普段の
食生活をすべて変えるもなし!

食リズムダイエットとは

あなたの体に合った
①食べ方②リズム
組み合わせる!

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5つの行動と
3つの食リズム

を活用して

自分の体の代謝を
運動しなくても食リズムで
アップさせることができる

アラフォーには
絶対に欠かせない方法です!

そしてこれを
継続しつづけるための
コニュニティーがあります。
 

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これが欲張り酵素美人の
選ばれる結果が出る仕組みです!
 

 

 

あと必要なことは
あなたの決断のみ!

 

やる!は一瞬の勇気!
やらぬはあとの後悔!

 

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と、ここまでいうのは
すべては私自身の経験からです!

40代の
これからの女性たちが
もっとキレイに健康に

 

そして
自ら選択できる豊かにを
手に入れてことができる!

一人でも多くの女性が
幸せになることを願い
そのきっかけを
手渡して行きます!

明日はキレイな人の秘密
どんなに忙しくても
自炊ダイエットを

続けられるコツ

「ちょい足しワザ」
「3種の神器」
お届けします!お楽しみに〜

私の個別相談では
それがメインでお伝えしています!
あなたも今こそ自分のカラダと
向き合いませんか?

今月
5月18日(土)  神戸
5月19日(日)  浜松

に体験会に私が伺います!

お問い合わせ
ありがとうございます。

残念ながら日程が合わない!と
次回いつですか?と
メッセージも多かったです。

次回もまた
お早めにご連絡しますね!

なかなかお会いできな方は
どうぞzoomでも
ご体感いただけます!

よくばり元気玉セット
1Pプレゼントします!

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炭水化物を食べて
スルスルおなか痩せ
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このチャンス受け取ってください。
今月分は
今夜で締め切ります!


残席4枠

04日(土)   10:00~12:00
04日(土)   13:00~15:00
04日(土)   16:00~18:00
05日(日)   10:00~12:00
05日(日)   13:00~15:00
05日(日)   16:00~18:00
08日(水)   10:00~12:00
08日(水)   13:00~15:00
08日(水)   16:00~18:00
08日(水)   19:00~21:00
09日(木)   10:00~12:00
09日(木)   13:00~15:00
09日(木)   16:00~18:00
09日(木)   19:00~21:00
11日(土)   10:00~12:00
11日(土)   13:00~15:00
14日(火)   10:00~12:00
14日(火)   13:00~15:00
14日(火)   16:00~18:00
15日(水)   12:00~14:00
15日(水)   15:00~17:00

15日(水)   18:00~20:00
20日(月)   13:00~15:00
20日(月)   16:00~18:00
20日(月)   19:00~21:00
21日(火)   10:00~12:00
21日(火)   13:00~15:00
21日(火)   16:00~18:00
26日(日)   10:00~12:00
26日(日)   13:00~15:00
26日(日)   16:00~18:00
26日(日)   19:00~21:00

個別相談でリアル&zoomで
お会いしましょう!

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