今日はヨーグルトの日とっておきのうまいレシピ教えます！

今日はヨーグルトの日です。

ヨーグルトって
腸内環境を整えるイメージ
ありますよね。

花粉症に効果がある。
インフルエンザの時期は
ホットヨーグルトが効く。

って、
聞いたことあるでしょ？

これ欲張り酵素美人的に
解説すると

確かに腸内環境を
整える効果はありますが

そもそも
日本人は乳製品を消化するのが
弱いと言われています。

なので、
腸内環境のためなら
同じ発酵食品のお味噌を
おすすめします！

1日2杯が習慣になれば良いですね！

じゃ〜田邊さんは
ヨーグルト食べないんですか？

いえいえ食べますよ！

これがお気に入りです。

それをさらに
水切りヨーグルトに
しちゃうんですが

コーヒーフィルターを使って
水切りして塩を足せば

まるで
サワークリーム
クリームチーズ
のような味わいになります！

これは
その水切りしヨーグルトと
水切り豆腐を合わせてつくって
モッツレラチーズ風にして
トマトと生ハムと水菜で
カプレーゼにしました。

めっちゃ美味しいです！
ぜひやってみてください。

もちろんレシピも大事です。
情報も知識も大事です。

しかしその前に知って欲しいことは
自分のカラダのことです！

私の個別相談では
それがメインでお伝えしています！
あなたも今こそ自分のカラダと
向き合いませんか？

今月
５月１８日(土)  神戸
５月１９日(日)  浜松

に体験会に私が伺います！

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ありがとうございます。

残念ながら日程が合わない！と
次回いつですか？と
メッセージも多かったです。

次回もまた
お早めにご連絡しますね！

なかなかお会いできな方は
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