３分で完成！日本で１番おいしいカンタンなMiwa'sバーガーレシピ公開！

GW明けの最初の週末
きっと家でゆっくり
過ごされる人が多いかな？

家ごはん
特に自分のためのご飯って
案外手抜きになる女性が
多いんですよね。

そこでお家ごはんに
風変わりな特別レシピを
週末プレゼントします！

その名も
Miwa’sBurger

ん？なんだこれ？
私がよく週末家でのんびり過ごせる
お昼に家で食べるとしたら
こんな感じです！

Burger＆

チョコシェイクでーす！

マックではなく
Miwa’s café

わたしだって
無性に食べたくなる時って
まだあります！

しかし、
そこはやっぱり
欲張り酵素美人的には
おいしいことが一番なんで
！自分でつくります。

次に
欲張り酵素美人的に
大切なことは…
カンタンなことなんで！

これ３分で完成です！

1、バンズのパンにオリーブオイル
     と塩を薄く塗ってフライパンで
     焼く (2分30秒)

2、しいたけに少々の塩をしてフラ
     イパンで蒸し焼きする(2分)
     仕上げにブラックペッパーとバ
     ルサミコ酢で味付け(バルサミコ
     なければみりんと醤油で代用し
     てください)

＊1,2は同じフライパンで同時に！

3、その間に野菜を準備する。

今日はちなみに冷蔵庫の中の…
レタス・紫玉ねぎ・プチトマト・
アボカド・アルファルファ

1 、2ができたら
      3の野菜を乗せて完成！

わたしはもう普通の
ハンバーガーよりも
むしろこっちの

しいたけBurger の方は
特に大好きです♡

しいたけ嫌いな方は
ごめんなさい！

しいたけも
大ぶりなちょっと肉厚なものなら
食べ応えあって

じゅわわわわーーーーって
おいしんだな〜これが！

ビックマッシュルームて
あるんですね〜

最近スーパーでも
見かけるようになりましたが…

これでつくるとまた
さらに食べ応えじゅうぶんです！

たまりませんね〜
食べることを
楽しむ！

だからって
なんでも言い訳ではない！

だけど食べたいモノを
我慢もよくない！

脳が求めているもモノで
カラダが喜ぶモノで

自分も舌も
目も心も満たされる食!

そのために必要なことは・・・
自分のカラダのことを
自分でよーーーーーーく
知ることです！

個別相談を毎日行っていますが
みなさん、それぞれに
日常から入ってくる健康美容関係の
知識を自分なりに工夫して
やている方が多いですよね。

はい、それはそれで
素晴らしいことではありますが…

一番知って欲しいのは
情報ではなく
自分のカラダのことです！

私の個別相談では
それがメインでお伝えしています！
あなたも今こそ自分のカラダと
向き合いませんか？

今月
５月１８日(土)  神戸
５月１９日(日)  浜松

に体験会に私が伺います！

時間は
11時〜14時くらいの予定です。

中部地区関西方面の方で
ぜひ直接田邊に会ってみたい方は
若干ですがお席を増やすことができそうです。

詳細知りたい方
また参加希望の方は
このメルマガにご返信ください。
直接ワクワクの内容をお伝えします

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このチャンス受け取ってください。
わたしはこれで

5月特別に増席しました！  
残席12枠