お肉好きさんも安心してくびれがつくれる食べ方がわかる食パフォ講座

2019年3月12日

私が目指す
くびれは

バキバキな腹筋とか
くっきりなくびれがゴールではなく
あくまでも

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太り過ぎでもなく
痩せすぎでもない
ちょうどいい体型が理想

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脱！筋トレ
食べて体の中から鍛える！！

じゃ〜今週は
食べて体の中から鍛えるための

食リズムついて
昨日から触れていますが、

昨日は
運動する方の
プロテインを補給について
お話しをしました。

プロテイン＝
たんぱく質の塊です。

たんぱく質は
お肌や髪の材料なので
しっかり摂ることが大事

くびれ欲しさに過度な
食べないダイエットをして
しまうと
肌も髪もツヤが
なくなってしまいます。

酵素っていうと
野菜しか食べないような
イメージの方もいるけど

肉だって
しっかり食べます！

が、しかし
自分に合った食べ方をしているので
美味しく食事を楽しんでいます！

どうやって？

・

私の場合は
脂質を意識して摂ること！の
タイプなので

お肉を食べる前に
たっぷりのサラダに
お気に入りのオイルをかけて
食べます！

タイプ別に
どんな食べ方がいいのか？

食パフォ講座で
自分の体にとってベストな
食べ方を美味しく学べる講座です！

食リズムパフォーマンス講座

こんな
サラダを一緒に作って
もりもりサラダバー気分

こんなワンプレートなら
お野菜にフルーツにお肉と
パーフェクトプレートに
なります！

ちょうど今週土曜日がこのレッスン
受講の方はお楽しみに〜

このレッスンは
オンラインでも受講できるので
みなさんも
ぜひお待ちしています！

プロテインって
いつ摂る＝食べるといいのか？
について今夜お伝えしますね！

欲張り酵素美人は
学ぶところではなく
楽しく実践できる
コミュニティーです。

この
無料zoomオンラインは
３月まで

また本講座の
特別価格も
15枠限定残り10名様です。

日程はこちらです。
いつかやるかのいつかは今です！

3/01(金)14:00~
3/01(金)19:00~
3/02(土)13:00~
3/02(土)17:00~
3/05(火)13:00~
3/05(火)16:00~
3/05(火)19:00~
3/06(水)11:00~
3/07(木)11:00~
3/07(木)14:00~
3/08(金)19:00~
3/09(土)17:00~
3/09(土)19:00~
3/10(日)11:00~
3/10(日)14:00~
3/10(日)17:00~
3/10(日)19:00~
3/12(日)11:00~
3/12(日)14:00~
3/12(日)17:00~
3/12(日)19:00~
3/13(水)14:00~
3/14(木)11:00~
3/14(木)14:00~
3/14(木)17:00~
3/14(木)19:00~
3/15(金)13:00~
3/15(金)16:00~
3/15(金)19:00~
3/16(土)17:00~
3/16(土)19:00~
3/17(日)11:00~
3/17(日)14:00~
3/17(日)17:00~
3/17(日)19:00~
3/18(月)14:00~
3/18(月)17:00~
3/23(土)19:00~
3/24(日)11:00~
3/24(日)14:00~
3/24(日)17:00~
3/24(日)19:00~