海外国内旅行中に気にせず食べても後悔しない方法を教えます!

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これはハワイの朝日です。
ハワイの日の出は案外遅く
7時過ぎでした。

あなたは
旅先でいつもと違う
食べ物や時間の過ごし方で

なんとなく胃腸が重いとか?
体が後半だんだん疲れやすいとか?
そんな経験ありますか?

ストレートに言うと…
便秘になってしまう。

そんな経験ありますか?

これって何が原因かと言うと
食リズムが
乱れる
からなんです。

食リズムとは…
食べ方
生活時間=体内時計

せっかくの
海外旅行や
国内でもそうですが
楽しい旅にしたいですよね!

そのためにね!この
食リズム
絶対必要なの!

今回本当にそう思いました。

一緒のメンバーさんの中にも
体調不良になった方がいて
これってまさに問題は
食リズムの乱れが原因。

日頃から当たり前になっている
私の一番の対処法は

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ベランダから毎朝
朝日を全身に浴びること
を日課にすると

体の生活リズム
この朝日のスイッチで
スッキリと目覚めて

狂っている食リズムの
体内時計をリセットしてくれます。

お金もかからず、誰にでもできる
シンプルな方法ですが
効果絶大です!

あとは食べ方でいうと

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たっぷりなフルーツ

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たっぷりな
野菜を摂ることをオススメします!

海外まで行ってまでもそんなこと?
国内では旅館でご飯付きで
そんなのムリです!

と、声が聞こえそうですが…
ならばこれならできるでしょ?

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バナナファースト
バナファス!

食べる前に食べること!

そして海外なら
ぜひオススメしたいのがコレ!

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お味噌汁

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この味噌汁を朝も昼も夜も
お水と同じように薄めて飲みました

日本から昆布を持っていき
私のオススメはこの利尻昆布

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それを持参したポットに入れて
お水を注ぐだけ!
それを冷蔵庫でそのまま
保存しておくだけです。

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あとはお好みで

現地調達のお豆腐と
持参した乾燥ワカメや、
とろろや切り干し大根など
乾物が大活躍します!

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ゴルフの合間も味噌スープや

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バナナはもはや当たり前で
私の周りの方も
バナナ持参率が高く
浸透してきました!

そうすれば
白米のハワイ人気のスパムも

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体にも美味しく食べれます!

大切なことは
我慢しないこと!

食べたいものを食べる、
食べ方を気をつけること。

その前に食べる習慣をつけること。
目的は消化をよくすために!

たったこれだけで
旅行が10倍楽しめる体を
創れることできます。
ぜひやってみて下さい。

日本も春に向かって
体にとって今一番
やっておくといいことって
知ってますか?

それが
出す準備です。

3月にスペシャルなプレゼントを
欲張り酵素美人メンバーが
3週間前から企画し始動しました。

2019年出会いの春に
あなたを過去最高の笑顔にします!

それが
Smileスムージー
乞うご期待くださいね〜

と、その前に
今回の私の挑戦

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を創る秘密の小冊子を今夜から
先行リリースしますね!

ホルモンアップ
スムージーレシピ付きで
お楽しみにしていてね〜!

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あなたがもし
40歳過ぎて体型に悩んでいたら

くびれホルモン
が足りていない証拠です。

そのまま
寸胴な50代に向かっていくのか?

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50歳でもくびれをピークしたいか?

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