秋こそ効果的!明日の朝からできる朝の酵素貯金!


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今日の朝陽は本当に美しかった~

1日の始まりを
どう過ごすか!


これが
1日のリズム
決めるんです

こんなコトないですか?
朝寝坊した。
  ↓

いつものように
バタバタしてしまう。
  ↓

うっかり忘れもの
してしまった。
  ↓

なんかカラダが
だるいような
  ↓


お昼ご飯食べたら
眠くてウトウトとしてしまう。

私は大丈夫!
なら全然いいんですがね。

たまにあるな~って
当てはまるところもあるな~って

だとしたら・・・

これ
食リズム
乱れている証拠
です!

食リズムには
いつかのポイントが
あるんですが・・・

その一つが
朝の過ごし方にあります。

朝起きてからの過ごし方で
1日のリズム
ほぼ決まり
ます。 

なぜでしょう?
答えは・・・

自律神経
関係しています。

朝寝坊して
慌てて出かけたり、

私なんか
昔よくやってしまっていたのが
夫とけんかしたりすると、

自律神経のバランスを
乱すことになり、

不機嫌な感情を
引きずったまま過ごすことに

一度乱れた自律神経は、
2~3時間は整わないんですね。

また、感情が乱れると、
交感神経が急激に高くなり
興奮状態に陥るため、

血流も悪くなり
肩こりや頭痛を引き起こすことに。

さらに朝寝坊や
朝起きれないというコトは

そもそも
充分な睡眠が
とれていれていないので

そのリズムは結果的に
午後まで乱れたままになります。

今が大事!

この
食リズム
見直すチャンス

秋は気候がよく
まだ気持ちよく起きれます。

冬になると
ダンダン寒なって
起きづらくなってくるでしょ

だからのうちに
あなたの
食リズムswitch
入れて酵素貯金を
はじめていきましょう!

そうすれば
朝陽とともに
自然と目が覚め

“今日も一日、顔晴るぞ!”と
気力が湧いて
きちゃいます‼

早起きするだけよ~
自分史上最強な
カラダを維持できんだから!

お金のかからない
もっともカンタンな方法

食リズムswitchなら
ガンバらなくても
起きれるようんになるから!

ちなみに余談ですが
9時から11時が
もっとも脳が活性化し、

神経伝達物質のアドレナリンも
多く分泌されるので、
集中力も高まるんだよ!

考えごとや頭を使う作業は
この時間がベストです!

こんな余談だらけ
いっぱい持ち合わせています^o^

そんな余談話しや
ならいつでも!

このコツさえる掴めば
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