秋こそ効果的！明日の朝からできる朝の酵素貯金！

今日の朝陽は本当に美しかった～

１日の始まりを
どう過ごすか！

これが
１日のリズムを
決めるんです

こんなコトないですか？
朝寝坊した。
  ↓

いつものように
バタバタしてしまう。
  ↓

うっかり忘れもの
してしまった。
  ↓

なんかカラダが
だるいような
  ↓

お昼ご飯食べたら
眠くてウトウトとしてしまう。

私は大丈夫！
なら全然いいんですがね。

たまにあるな～って
当てはまるところもあるな～って

だとしたら・・・

これ
食リズムが
乱れている証拠です！

食リズムには
いつかのポイントが
あるんですが・・・

その一つが
朝の過ごし方にあります。

朝起きてからの過ごし方で
１日のリズムが
ほぼ決まります。 

なぜでしょう？
答えは・・・

自律神経に
関係しています。

朝寝坊して
慌てて出かけたり、

私なんか
昔よくやってしまっていたのが
夫とけんかしたりすると、

自律神経のバランスを
乱すことになり、

不機嫌な感情を
引きずったまま過ごすことに

一度乱れた自律神経は、
2～3時間は整わないんですね。

また、感情が乱れると、
交感神経が急激に高くなり
興奮状態に陥るため、

血流も悪くなり
肩こりや頭痛を引き起こすことに。

さらに朝寝坊や
朝起きれないというコトは

そもそも
充分な睡眠が
とれていれていないので

そのリズムは結果的に
午後まで乱れたままになります。

今が大事！

この秋が
食リズムを
見直すチャンス

秋は気候がよく
まだ気持ちよく起きれます。

冬になると
ダンダン寒なって
起きづらくなってくるでしょ

だから今のうちに
あなたの
食リズムswitchを
入れて酵素貯金を
はじめていきましょう！

そうすれば
朝陽とともに
自然と目が覚め、

“今日も一日、顔晴るぞ！”と
気力が湧いて
きちゃいます‼

早起きするだけよ～
自分史上最強な
カラダを維持できんだから！

お金のかからない
もっともカンタンな方法

食リズムswitchなら
ガンバらなくても
起きれるようんになるから！

ちなみに余談ですが
９時から１１時が
もっとも脳が活性化し、

神経伝達物質のアドレナリンも
多く分泌されるので、
集中力も高まるんだよ！

考えごとや頭を使う作業は
この時間がベストです！

こんな余談だらけ
いっぱい持ち合わせています^o^

そんな余談話しや
ならいつでも！

このコツさえる掴めば
シゴトがうまく！

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