日本の睡眠の常識ウソホントあなたはどっちかわかるかな?


欲張り酵素美人プロデューサー
田邊美和です。

台風がいよいよ
関東に直撃しています。

もう家に到着していますか?
どうか皆様への被害が
最小限でありますよう!

こんな台風の時は
自律神経が乱れやすいです。
そう不眠になります。

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不眠といえば
不眠大国日本

世界と比べて
韓国と並びトップです。

昨日まさにタイムリーな
番組がありました。

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あなたはわかるかな?

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睡眠時間は
1,5時間の倍数がよい!

ウソ?ホント?

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 ウソ?


これは人によって
個人差があります。

自分で起きた時の
すっきり感が鍵です。

こうじゃなきゃいけない!って
事はありません。

寝る時間の
長さよりが大事です!



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これもよく言われますよね〜
22:00に寝ている人は
過去に2,500人の個別相談でも
2割いませんでしたが・・・

答えは!これも

 ウソ?

22時〜2時に
成長ホルモン
出すのは知っていますよね。

しかし
ここ最近の研究では
成長ホルモンと時刻は
関係なし!

と言われています。

ここでもやはり
時間帯だけではなく
質が大事なんです。

正しいコトよりも
自分にあったリズム
見つけてそれを
実践するコト。

欲張り酵素美人ではそれを
食リズム
パフォーマンス
レッスン
で教えています!

この食欲の
しっかり食べて
正しい酵素貯金
をするためには

食リズムをしっかり
覚えて実践することです!

ただ食べればいいのではなく
自分の体質にあった
食べもの食べかたが重要です!
そしてそのリズム

日頃は養成講座でしか
お伝えしないレシピを
メルマガ読者さま限定で

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来てくださった方に

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何をどう
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